ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Во время сильной жары аппетит человека меняется, люди стараются в этот период меньше есть. Разумеется, лучше прислушиваться к организму и не переедать. Каких еще правил стоит придерживаться жарким летом, читайте в нашем материале.
Больше пейте
В теплое время года организм тратит много воды на выполнение охлаждающей функции тела — потоотделение. Нехватка жидкости может привести к обезвоживанию, признаками которого являются высокий пульс, сухая кожа, головные боли, слабость.
Летом можно пить не только воду, но и чай, кофе. Лучше ограничить потребление соков и газировки из-за большого количества сахара.
Ешьте овощи и фрукты
В летний рацион стоит добавить больше легкой пищи, например, овощей, фруктов и ягод. Они тоже содержат много жидкости, например мякоть арбуза на 90% состоит из воды. Плюсом является и низкая калорийность этих продуктов.
Из овощей можно готовить супы, а из фруктов сделать полезные смузи.
Исключите переработанные и скоропортящиеся продукты
Ситуация с заявлением от 9-го ноября схожа с ситуацией вокруг ОДКБ
КАЛМЫКИЯ. Сотрудники УФСИН РК присоединились к акции «Георгиевская ленточка»
АДЫГЕЯ. Студенты Адыгейского университета снова наводят порядки на туристических маршрутах
КАЛМЫКИЯ. В РК родителям более 32 тысяч детей назначено единое пособие
ЧЕЧНЯ. Чеченэнерго напоминает: в охранных зонах ЛЭП разводить костры строго запрещается ! (Видео).
В МИД России заявили, что Армения должна нести обязательства в рамках ОДКБ
КРЫМ. Восстановленную комнату Пушкина откроют в доме-музее поэта в Крыму
РОСТОВ. Перед Пасхой сотрудники МЧС России проверили храмы Ростова-на-Дону
ВОЛГОГРАД. 164 водоёма Волгоградской области обработают от кровососущих насекомых
ЧЕЧНЯ. В Железноводске открыта персональная выставка энергетика АО «Чеченэнерго» Зилавди Яшуркаева
Туристический ретропоезд в Абхазию - расписание и новинки сезона 2024 года
ВОЛГОГРАД. МЧС не предупредил жителей Волгограда о подрыве авиабомбы времен ВОВ
ЧЕЧНЯ. В Росгвардии по ЧР провели учение по ликвидации пожара. (Видео).