ДАЙДЖЕСТ: |
Почему хлеб находится в основе пищевой пирамиды, читайте в нашем материале.
По рекомендациям ВОЗ, хлеб должен входить в основу здорового питания, сообщает «Волгоградская правда.ру», так как он является отличным источником энергии и содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов.
Так, в хлебных изделиях содержится целый ряд витаминов группы В, улучшающих работу сердца и обмена веществ. Кроме того, эти витамины способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению работоспособности.
Повышению бодрости укреплению иммунитета способствует витамин Е. Кроме того, благоприятно воздействуют на организм такие элементы, как калий, магний, натрий, цинк, селен и йод, а также другие микроэлементы, содержащиеся в хлебе.
Важно отдавать предпочтение цельнозерновым видам хлеба, в которых меньше «быстрых» углеводов и больше клетчатки. Также обязательно проверяйте сроки годности, состав и энергетическую ценность продуктов.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com .
![]() |
ЧЕЧНЯ. Парковое сообщество России приехало в Гудермес: стартовал масштабный бизнес-форум
ОСЕТИЯ. Огонь не дремлет: за полгода в Северной Осетии сгорело почти по одному дому в день
ЧЕЧНЯ. Грозненские школьники сдали русский язык: более двух тысяч экзаменов в формате ЕГЭ и ГВЭ
Атака провалилась: ВСУ потеряли БПЛА, пытаясь ударить по трём российским авиабазам
ЧЕЧНЯ. Район Путина в Грозном станет визитной карточкой города
ЧЕЧНЯ. Лабубу под прицелом РАО: игрушка, вызвавшая споры, пойдет на экспертизу