ДАЙДЖЕСТ: |
Почему хлеб находится в основе пищевой пирамиды, читайте в нашем материале.
По рекомендациям ВОЗ, хлеб должен входить в основу здорового питания, сообщает «Волгоградская правда.ру», так как он является отличным источником энергии и содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов.
Так, в хлебных изделиях содержится целый ряд витаминов группы В, улучшающих работу сердца и обмена веществ. Кроме того, эти витамины способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению работоспособности.
Повышению бодрости укреплению иммунитета способствует витамин Е. Кроме того, благоприятно воздействуют на организм такие элементы, как калий, магний, натрий, цинк, селен и йод, а также другие микроэлементы, содержащиеся в хлебе.
Важно отдавать предпочтение цельнозерновым видам хлеба, в которых меньше «быстрых» углеводов и больше клетчатки. Также обязательно проверяйте сроки годности, состав и энергетическую ценность продуктов.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com .
РОСТОВ. Ростовчане выразили тревогу за состояние здоровья белого медведя Айона в местном зоопарке
Современная медицинская клиника в Москве, ее услуги и преимущества
Персональные взрывозащищенные видеорегистраторы DMT, их характеристики и преимущества
ЧЕЧНЯ. Рустам Агуев: Мы не хотим видеть вторую Палестину в Чечне (Видео).
ЧЕЧНЯ. Программу создания системы водоотведения в Аргуне включат в госпрограмму
Новый искусственный интеллект в поисковике Google может быть опасен
ЧЕЧНЯ. За год естественный прирост населения в регионе составил 24 251 человек
ЧЕЧНЯ. Чеченские приставы приостановили более 700 производств в отношении участников СВО
КРАСНОДАР. Прокуратура Краснодара добилась возврата в федеральную собственность 4,4 га лесных земель
ЧЕЧНЯ. Выяснилось: в Чечне по итогам февраля самый низкий в СКФО уровень инфляции
Северный Кавказ возглавил рейтинг самых спортивных регионов страны
КРАСНОДАР. В Краснодаре число пострадавших в ДТП с участием трамвая и двух машин возросло до шести
КРЫМ. Бастрыкин поручил выяснить, почему сироте с тремя детьми не выдают квартиру в Крыму