О пользе тыквенных семечек

ДАЙДЖЕСТ:

В состав тыквенных семечек входит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, по мнению специалистов, в семенах тыквы содержится большое количество магния, который благотворно влияет на нервную систему человека и улучшает сон. В состав семян входит также марганец, который необходим для естественной регуляции жирового и углеводного обмена в организме человека.
Он также участвует в синтезе инсулина, формировании костной ткани и синтезе белка. Кроме того, в семенах тыквы содержатся тритерпеноиды, обладающие противовирусными свойствами. Кроме того, содержащийся в тыквенных семечках L-триптофан способствует выработке гормона счастья серотонина, гормона сна мелатонина и антидепрессанта холина. Это может способствовать облегчению нарушений сна и питания, улучшению настроения и снижению тревожности.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Первый день недели

Отправить комментарий