ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, такой эффект достигается за счет аминокислоты триптофан. Он регулирует уровень серотонина в организме, при недостатке которого человек плохо спит, испытывает упадок сил и настроения, может впасть в депрессию.
Кроме того, бананы богаты витамином B6, который помогает поддерживать нервную систему в здоровом состоянии, пишет «Газета.ру».
«Глюкоза, фруктоза и сахароза – это натуральные сахара, которые после употребления бананов способны надолго повысить уровень энергии. При этом жиры и холестерин исключены», – объяснила Марьяна Джутова.
![]() |
КБР. Кабардино-Балкария внедряет усовершенствованную модель организации экстренной медпомощи
АСТРАХАНЬ. Около 6,5 млн кибератак совершено на информресурсы астраханских госучреждений в 2025 году
ЧЕЧНЯ. В Гудермесском районе торжественно отметили День учителя и стартовал Год начальной школы
С. ОСЕТИЯ. В 14 школ Моздокского районо СО пришли работать участники программы «Земский учитель»
ЧЕЧНЯ. Муфтий Салахь-Хаджи Межиев и омбудсмен Мансур Солтаев укрепляют сотрудничество
Молодые реставраторы попрактикуются на объектах наследия Кавказа
Средняя пенсия в России в 2026 году превысит 27 тысяч рублей