ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, такой эффект достигается за счет аминокислоты триптофан. Он регулирует уровень серотонина в организме, при недостатке которого человек плохо спит, испытывает упадок сил и настроения, может впасть в депрессию.
Кроме того, бананы богаты витамином B6, который помогает поддерживать нервную систему в здоровом состоянии, пишет «Газета.ру».
«Глюкоза, фруктоза и сахароза – это натуральные сахара, которые после употребления бананов способны надолго повысить уровень энергии. При этом жиры и холестерин исключены», – объяснила Марьяна Джутова.
![]() |
ГРУЗИЯ. Программа по замене исторических аварийных зданий в Тбилиси начнется в 2026 году
ЧЕЧНЯ. Зачем России был нужен Кавказ: безопасность, нефть и торговые пути
ЧЕЧНЯ. Начало оформления русско-чеченских политических связей
ЧЕЧНЯ. Учения на высоте: в «Кезеной-Ам» отработали ликвидацию пожара в горной гостинице
По данным СМИ: Востоковед Гарник Асатрян и его российские коллеги обратились к МИД России
ЧЕЧНЯ. 88 национальностей в одном доме: Кадыров подчеркнул важность межнационального мира
АЗЕРБАЙДЖАН. Восемь лет назад ушел из жизни гениальный математик Лютфи Заде
СЕВАСТОПОЛЬ. Виноделы Севастополя в 2025 году получат более 700 млн рублей господдержки