Диетолог Панконин предупредила о вреде ежедневного употребления бананов

Эксперт отметила, что завтрак или перекус не должны состоять только лишь из банана. Она пояснила, что в этом экзотическом фрукте много углеводов и сытость от съеденного быстро проходит.

Чтобы сбалансировать прием пищи, нужно добавить к банану белковую составляющую, например сыр.

Безконтрольное потребление бананов может привести к усталости всего организма, набору веса, а также вздутие и газы сразу после еды, заявила Панконин.

Она рекомендовала ограничить количество бананов в рационе. 

checheninfo.ru