Диетолог Лазуренко назвала морковь и сельдерей продуктами, помогающими заглушить чувство голода

Эксперт добавила, что сельдерей восполнит недостаток углеводов, необходимых для энергии. За счет низкого содержания калорий есть его можно в больших количествах и не опасаться появления лишних килограммов, отметила Лазуренко.

Замаскировать чувство голода также помогает яичный белок, который содержит нужное количество аминокислот. Причем допускается есть два яйца утром и два яйца – ближе к обеду.

Морковь станет хорошим источником витаминов группы B и витамина А. Первые нужны для поддержания здоровья нервной системы, а второй – для красоты ногтей, волос и кожи, напомнила диетолог.

Четвертый продукт, незаменимый при диете, отруби. Из-за низкой усвояемости этот продукт надолго обеспечит чувство сытост, рассказала Лазуренко.

checheninfo.ru