ДАЙДЖЕСТ: |
Крупа содержит много сложных углеводов. По этой причине организм людей с синдромом раздраженного кишечника, дисбактериозом, избыточным бактериальным ростом или недостатком ферментов поджелудочной железы может воспринять гречку неадекватно, говорит специалист.
В результате возможны изжога, боль в области живота, метеоризм, урчание.
Желающим нормализовать свой обмен веществ, уровень сахара в крови или сбросить вес, не стоит есть гречку с сахаром, добавила Лазуренко. Чтобы получить нужный результат, лучше заменить сахар на фрукты, ягоды или сухофрукты.
При этом эндокринолог отметила, что гречку обязательно нужно замачивать перед приготовлением, чтобы провести ферментацию фитиновой кислоты, содержащейся в зернышках.
![]() |
Евросоюз предоставил Азербайджану 23 млн. евро на разминирование
WhatsApp запустил перевод сообщений для пользователей iPhone и Android
Юрист: когда имущество Агаларовых по делу о теракте в «Крокусе» будет арестовано
Спецпредставитель президента Азербайджана вновь заявил о «проблемах с Конституцией Армении»
Автоматическая транскрибация видео: преимущества и ограничения
КЧР. Более 180 дзюдоистов боролись в КЧР за право выступить на первенстве СКФО в Грозном
ЧЕЧНЯ. «Они не терпели ни рабства, ни корон ... » (История чеченцев глазами русского генерала)