ДАЙДЖЕСТ: |
Крупа содержит много сложных углеводов. По этой причине организм людей с синдромом раздраженного кишечника, дисбактериозом, избыточным бактериальным ростом или недостатком ферментов поджелудочной железы может воспринять гречку неадекватно, говорит специалист.
В результате возможны изжога, боль в области живота, метеоризм, урчание.
Желающим нормализовать свой обмен веществ, уровень сахара в крови или сбросить вес, не стоит есть гречку с сахаром, добавила Лазуренко. Чтобы получить нужный результат, лучше заменить сахар на фрукты, ягоды или сухофрукты.
При этом эндокринолог отметила, что гречку обязательно нужно замачивать перед приготовлением, чтобы провести ферментацию фитиновой кислоты, содержащейся в зернышках.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Новый офис Сбера открылся в селе Знаменское Чеченской Республики.
ВОЛГОГРАД. В Волго-Ахтубинскую пойму до засухи вольют почти 2 млн кубов воды
Россельхознадзор может ввести ограничения на цветы из Армении с 16 июня
РЖД строят цифрового путеводителя: к 2027 году появится онлайн-конструктор туров под ключ!
"РЖД объявляют цифровую независимость: к 2030 году — без западного ПО!"
СЕВАСТОПОЛЬ. Севастопольские школьники прошли через огонь ЕГЭ — кто теперь поступит?
Иран не собирается идти навстречу пантюркистским программам Эрдогана и Алиева
Иран жестко раскритиковал последний доклад МАГАТЭ, обвинив его в политизированности
ЧЕЧНЯ. Кадыров загадал чеченскую тайну: за ответ — полмиллиона рублей!