| ДАЙДЖЕСТ: |
«Если уже есть нарушение зрения, никакие продукты не помогут это исправить», — подчеркнула Арзуманян в интервью радио Sputnik.
Чтобы поддерживать остроту зрения, нужно употреблять еду, содержащую достаточно разнообразных элементов, которые необходимы сетчатке глаза, продолжила диетолог.
«Необходимо не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Весь этот набор можно получить из обычных продуктов питания», — уточнила Арзуманян.
Она рассказала, что речь идет любой рыбе. Лютеин можно получить из зеленых салатов, а цинк – из бобовых. Указанных витаминов много в орехах и семенах.
«Проще говоря, сбалансированное питание обеспечит и здоровье глаз», — заключила эксперт.
 |
АДЫГЕЯ. Свыше 500 работ представили участники на городской конкурс «Арт-елка» в Майкопе
Раздел имущества без драм: как не потерять миллионы из-за простых ошибок
Регион как партнер — стратегия Павла Косова по интеграции Росагролизинга в развитие территорий
АЗЕРБАЙДЖАН. Вэнс в феврале посетит Азербайджан и Армению – Трамп
Тренды пластической хирургии: как выбрать врача, которому можно доверить лицо
Сценарий квеста для детей: как устроить праздник, который запомнится надолго
