ДАЙДЖЕСТ: |
«Если уже есть нарушение зрения, никакие продукты не помогут это исправить», — подчеркнула Арзуманян в интервью радио Sputnik.
Чтобы поддерживать остроту зрения, нужно употреблять еду, содержащую достаточно разнообразных элементов, которые необходимы сетчатке глаза, продолжила диетолог.
«Необходимо не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Весь этот набор можно получить из обычных продуктов питания», — уточнила Арзуманян.
Она рассказала, что речь идет любой рыбе. Лютеин можно получить из зеленых салатов, а цинк – из бобовых. Указанных витаминов много в орехах и семенах.
«Проще говоря, сбалансированное питание обеспечит и здоровье глаз», — заключила эксперт.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Россия и Азербайджан встретились в футбольном финале III Игр стран СНГ
ЧЕЧНЯ. Симсим — древний символ единства народов и тайн средневековья.
АЗЕРБАЙДЖАН. Гюляр Гусейнова завоевала для Азербайджана первое боксерское "золото" III Игр стран СНГ
АЗЕРБАЙДЖАН. Белоус посоветовал футболистам из России ехать играть в Азербайджан и на Кипр
АЗЕРБАЙДЖАН. МИД Армении: российские пограничники останутся на армяно-иранской границе
АСТРАХАНЬ. Университеты Прикаспия подвели итоги сотрудничества на встрече в Иране
ЧЕЧНЯ. Глава ЧР отметил вклад министра молодёжи и своего помощника