| ДАЙДЖЕСТ: |
«Если уже есть нарушение зрения, никакие продукты не помогут это исправить», — подчеркнула Арзуманян в интервью радио Sputnik.
Чтобы поддерживать остроту зрения, нужно употреблять еду, содержащую достаточно разнообразных элементов, которые необходимы сетчатке глаза, продолжила диетолог.
«Необходимо не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Весь этот набор можно получить из обычных продуктов питания», — уточнила Арзуманян.
Она рассказала, что речь идет любой рыбе. Лютеин можно получить из зеленых салатов, а цинк – из бобовых. Указанных витаминов много в орехах и семенах.
«Проще говоря, сбалансированное питание обеспечит и здоровье глаз», — заключила эксперт.
 |
НАТО сменило спецпредставителя по Южному Кавказу и Центральной Азии
Иран заявил об уничтожении семи новейших радаров США и Израиля
В Тегеране Ереван в качестве центра заступающего за его красные линии не рассматривают
ЧЕЧНЯ. Дракон из Антверпена: как чеченский парень покорил мир депрессивного блэк-метала
Эр-Рияд гарантировал, что территория страны не будет использована против Ирана
ЧЕЧНЯ. Чеченская роза Парижа: как чеченка свела с ума всю французскую элиту
