Выяснилось: лосось полезен для сердца

Лосось содержит большое количество омега-3 жирных кислот и будет полезен для сердца. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

«Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечной мышцы. Одним из лидеров по их содержанию является лосось», – отметила эксперт.

Также много омега-3 жирных кислот содержится в сельди, скумбрии, сардинах и форели. Кроме того, хорошим их источником считаются грецкие орехи, семенах льна, чиа и кунжут.

checheninfo.ru