Врач назвал полезные продукты при стрессе

Стресс серьезно изнашивает организм человека. Однако его негативное влияние на здоровье можно снизить с помощью определенной еды.

В стрессовой ситуации можно помочь себе с помощью корректировки рациона, как именно – рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

По словам специалиста, некоторые продукты могут помочь не допустить истощения при сильном стрессе, а также подготовиться к напряженной ситуации, передает радио Sputnik.

Врач также назвал конкретные продукты, которые нужно есть, чтобы они попали в организм.

По словам Бобровского, во время стресса надо употреблять:

• клубнику,
• цитрусовые – апельсины, мандарины, грейпфруты,
• авокадо,
• шпинат,
• орехи и семечки,
• перепелиные яйца,
• яркие хрустящие овощи.

checheninfo.ru