ДАЙДЖЕСТ: |
Врач-диетолог сообщила, как облегчить засыпание при помощи продуктов, которые обладают мягким расслабляющим действием.
Мы проводим почти треть жизни в состоянии сна. И сон играет важнейшую роль для нашего организма. Наш организм живет в соответствии с биологическими часами, которые регулируют обменные процессы, состояние иммунной системы, выброс гормонов.
При недостаточном количестве сна все эти процессы сдвигаются в ту или иную сторону, и начинается сбой. Также кроме всего, это влияет на снижение или повышение веса. При нарушении режима дня появляется усталость, ресурсы энергии истощаются, и организм начинает требовать больше углеводов, как следствие, возникает переедание.
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала о том, как облегчить засыпание.
![]() |
КРАСНОДАР. На Кубани воспламенился газовоз с баллонами во время перевозки
КРАСНОДАР. В краевом парламенте обсудили выполнение миграционного законодательства на Кубани
АСТРАХАНЬ. Под Астраханью выявили вспышки опасных заболеваний среди животных
КРАСНОДАР. В Новороссийске ищут активистов, готовых менять город в составе «ГЛАВной команды»
ВОЛГОГРАД. Автопарк «Концессии водоснабжения» получил передвижную электротехническую лабораторию
В Абхазии пройдет летний фестиваль "Хибла Герзмава приглашает"
КАЛМЫКИЯ. Калмыцкие программисты стали «Лидерами цифровой трансформации»п
АСТРАХАНЬ. Эксперты оценили точечную налоговую реформу в России: система станет более справедливой
КАЛМЫКИЯ. В регионе расширяют направления пассажирского сообщения