ДАЙДЖЕСТ: |
Обогащать свой рацион необходимо либо естественными источниками таких кислот, либо использовать добавки. Продукт наиболее богатый такими веществами, это — рыба.
Также омега-3 кислоты можно получть из овощей и фруктов. Стимуляции работы мозга способствуют кофе, чай и шоколад.
Кроме того, положительное влияние на мозг, по словам Ашихмина оказывает интервальное голодание. Это — режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени. Перед тем, как прибегнуть к такой мере, необходимо проконсультироваться со специалистом.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Родителям в Чечне автоматически перечисляют пособие при рождении ребенка.
ЧЕЧНЯ. «Спасибо за чудо, Владимир Владимирович!» — Кадыров открыл район имени Путина.
Британия вводит жёсткие ограничения на пропалестинские акции
Почему Организация тюркских государств становится серьезным геополитическим центром
КЧР. В Карачаево-Черкесии детей иностранцев перед школой проверили на знание русского языка
ВОЛГОГРАД. Глава СКР Бастрыкин заинтересовался обезвоженным островом Сарпинским
АБХАЗИЯ. Туристический центр откроется в Восточной Абхазии при участии РФ
ЧЕЧНЯ. Владимир Леонов стал чемпионом «Кубка Президента РФ» по мотогонкам в Грозном.
ЧЕЧНЯ. Новак назвал Чечню уникальным регионом с сильными традициями