ДАЙДЖЕСТ: |
Обогащать свой рацион необходимо либо естественными источниками таких кислот, либо использовать добавки. Продукт наиболее богатый такими веществами, это — рыба.
Также омега-3 кислоты можно получть из овощей и фруктов. Стимуляции работы мозга способствуют кофе, чай и шоколад.
Кроме того, положительное влияние на мозг, по словам Ашихмина оказывает интервальное голодание. Это — режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени. Перед тем, как прибегнуть к такой мере, необходимо проконсультироваться со специалистом.
ДАГЕСТАН. В кизлярских школах отмечена острая нехватка учителей
ЧЕЧНЯ. 1869 г. Торнау Ф. Ф. о столкновении Кази-Муллы с Гребенскими казаками
ДАГЕСТАН. В РД Суд рассмотрит дело о хищении у Минтруда Дагестана свыше 82 млн рублей
СТАВРОПОЛЬЕ. В Предгорном округе в ДТП погиб водитель лишеный прав
КЧР. В КЧР принят закон о меценатской деятельности в регионе
Истязание пациентов в реабилитационном центре расследуют в Пятигорске
ЧЕЧНЯ. АО «Чеченэнерго» напоминает о возможности онлайн-оплаты за потребленную электроэнергию
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии призвали жителей региона к бдительности
ИНГУШЕТИЯ. 7 сотрудников минспорта РИ уличены в сокрытии сведений о доходов
В «Яндекс.Go» появилась новая полезная функция для таксистов
С. ОСЕТИЯ. Осетинский борец вольного стиля Алан Багаев посвятил победу семье
СТАВРОПОЛЬЕ. Стало известно, что исторические здания в регионе СКФО восстановят в 2024 году
ИНГУШЕТИЯ. Атлет из Ингушетии вернул набитую деньгами сумку семье с больным ребенком