Диетолог Соломатина рассказала о правильном рационе при артрите у человека

ДАЙДЖЕСТ:

По словам врача, из питания стоит исключить все жирное, копченое, соленое, маринованное, жареное и алкоголь. Кроме того, нельзя употреблять бобовые и пасленовые, а также любой фастфуд. Убрать из рациона нужно и красное мясо — свинина жирная, баранина.

Больным артритом пациентам нельзя употреблять напитки, в которых содержится пурин, — кофе, какао или крепкие чаи, поскольку соли мочевой кислоты могут разрушать суставы.

Полезны для больных артритом кисломолочные продукты, так как поддерживают микробиом в кишечнике.

Снять воспаление помогают продукты с содержанием омега-3 жирными кислотами. Например, запеченная сельдь, сардины, килька, пояснила врач в беседе с Москва 24. Супы же должны быть в основном вегетарианские. В рацион можно добавить льняное и оливковое масла, пить большое количество воды для вымывания излишних солей и токсинов.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Первый день недели

Отправить комментарий