| ДАЙДЖЕСТ: |

Но способ похудания для людей преклонного возраста все же существует. По словам диетолога, один из них – крепкий и здоровый сон. Врач объяснила, соматотропный гормон вырабатываемый ночью, помогает сохранить мышечную ткань.
Также избавиться от лишних килограммов можно, если убрать из рациона жирное, жареное и сладкое, заменив это тушеными продуктами. Также рекомендуется отказаться от белого хлеба.
При этом питаться нужно полноценно, добавив в рацион курицу, индейку, рыбу или белок яиц. Помимо прочего в меню должны присутствовать ягоды, немного фруктов, некрахмалистые овощи, крупы, нежирное мясо, кисломолочные продукты.
При этом допускается три полноценных приема пищи и два перекуса в день.
![]() |
ЧЕЧНЯ. В Чечне водители такси стали самой высокооплачиваемой профессией для новичков
ЧЕЧНЯ. Министр культуры ЧР Иса Ибрагимов провёл переговоры в Москве
ЧЕЧНЯ. Рамзан Кадыров провёл совместную тренировку с министром спорта ЧР
Федоренко: «Христианский» ИИ положит конец нейтральным технологиям
ЧЕЧНЯ. В Грозном откроется первая контактная ферма — место встречи человека и природы
В России хотят обязать блогеров подтверждать диплом при обсуждении медицины, финансов и права
ЧЕЧНЯ. На «Чеченцементе» установлено современное оборудование, исключающее вредные выбросы.
Израиль продолжает свозить строительный мусор в Газу, игнорируя предупреждения ООН