Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Диетолог Соломатина рассказала, что после 60 лет можно похудеть с помощью крепкого сна


Просмотров: 524Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Диетолог Соломатина рассказала, что после 60 лет можно похудеть с помощью крепкого сна
С возрастом сбросить лишние килограммы становится сложнее. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, это объясняется процессами, происходящими в организме человека после 60 лет. В таком возрасте мышечную ткань начинает заменять жировая, а обменные процессы затормаживаются.

Но способ похудания для людей преклонного возраста все же существует. По словам диетолога, один из них – крепкий и здоровый сон. Врач объяснила, соматотропный гормон вырабатываемый ночью, помогает сохранить мышечную ткань.


Также избавиться от лишних килограммов можно, если убрать из рациона жирное, жареное и сладкое, заменив это тушеными продуктами. Также рекомендуется отказаться от белого хлеба.


При этом питаться нужно полноценно, добавив в рацион курицу, индейку, рыбу или белок яиц. Помимо прочего в меню должны присутствовать ягоды, немного фруктов, некрахмалистые овощи, крупы, нежирное мясо, кисломолочные продукты.


 При этом допускается три полноценных приема пищи и два перекуса в день. 


 




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"