ДАЙДЖЕСТ: |
В беседе с порталом «Доктор Питер» Сираева отметила, что взяв себя в руки, без вреда для здоровья и психики можно избавиться от 2–3 килограммов. Но ни о каких 10 и тем более 15 кг речь не идет. Нужно отдавать себе в этом отчет.
Диетолог категорически не рекомендует прибегать к помощи фармакологии, поскольку таблетки должен подбирать врач.
Также Сираева предостерегает от жестких диет, типа гречки и воды или голодания. Такие эксперименты может выдержать только молодой и абсолютно здоровый организм.
По словам специалиста, скорректировать фигуру можно отказавшись от фастфуда, магазинных полуфабрикатов, жирной пищи и сладостей.
Добавить в рацион нужно больше фруктов и овощей, уменьшить количество хлеба и заменить обычный белый на темный или цельнозерной. Но начинать нужно прямо сейчас.
ЧЕЧНЯ. Сотрудники ГУ МЧС РФ по ЧР провели тренировку по ликвидации пожара в «грозненских банях»
ЧЕЧНЯ. Висита-Хаджи (1867-1916) чеченский религиозный деятель, учёный-богослов.
АЗЕРБАЙДЖАН. Президенты Азербайджана и Турции провели телефонный разговор
АЗЕРБАЙДЖАН. "Настоящий друг": Реакция мира на гибель президента Ирана
АЗЕРБАЙДЖАН. Подробности о гибели Раиси и новом иранском президенте
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольский край поставляет Ирану тонны качественного мяса
ГРУЗИЯ. Железная дорога «Баку-Тбилиси-Карс» заработает сегодня
ГРУЗИЯ. Давиташвили пообещал жителям Грузии стабильность лари
ГРУЗИЯ. Вашингтон готовит санкции против правительства Грузии - СМИ
ЧЕЧНЯ. БК «Ламан Аз» завоевала бронзу на турнире «Лига сильных людей»
Лучший выбор торшеров по выгодным расценкам и с быстрой доставкой