Диетолог Соломатина рассказала, как есть пиццу без вреда для фигуры

По словам эксперта, пицца - очень калорийное блюдо, поэтому тем, кто следит за фигурой, но любит пиццу, нужно соблюдать два простых правила.

Прежде всего Соломатина рекомендует следить за общим количеством калорий в день. Если человек тратит больше энергии, чем получает из пищи, то от одного куска пиццы в день вреда не будет.

Также эксперт советует выбирать пиццу, в составе которой больше полезных ингредиентов. Например, помидоров или томатной пасты, которые содержат ликопин. Он является сильным антиоксидантом и хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Также он способен оказать антираковое воздействие, уточнила Соломатина.

Кроме этого, диетолог рекомендует есть пиццу на тонком тесте и не доедать корочку.

checheninfo.ru