Диетолог Соломатина рассказала о реакции организма на отказ от сладкого

Эксперт пояснила, что если отказаться от продуктов с добавленным сахаром, то организму это пойдет только на пользу. Особо заострить на этом внимание нужно людям, страдающим диабетом и непереносимостью глюкозы, а также с лишним весом.

«Если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не произойдет, поскольку мы будем получать те же самые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов», — подчеркнула Соломатина.

Врач добавила, что первое время полный отказ от углеводов будет компенсироваться фруктами и овощами.

checheninfo.ru