Врач-Диетолог Соломатина подтвердила пользу грецкого ореха при профилактике атеросклероза

По данным  "Вечерней Москвы", специалист отметила насыщенность ядра грецкого ореха цинком, йодом, магнием, калием и витаминами группы B. Данные вещества помогают снижать воспалительные процессы в организме и являются отличным средством профилактики возникновения атеросклеротических бляшек. 

Также регулярное употребление в пищу грецкого ореха помогает восполнять запасы жирной кислоты Омега 3, которая нужна для нормального формирования и функционирования клеточных мембран, отметила врач-диетолог Елена Соломатина. 

До этого в СМИ прошла информация, что ученые из Австралии выяснили пользу грецкого ореха в снижении уровня стресса у студентов.

checheninfo.ru