ДАЙДЖЕСТ: |
«Доказано, что жирные кислоты уменьшают выраженность болевого синдрома и утреннюю скованность у больных с ревматоидным артритом. Ученые рекомендуют включать рыбу в курс обязательной немедикаментозной терапии данного заболевания», — пояснила Микитюк в беседе с «Life».
Финские исследователи выяснили, что употребление жирной рыбы в течение 1,5 месяца приводит к снижению содержания медиаторов воспаления, отметила врач.
Кроме того, морская рыба является источником витамина D. Его дефицит может привести к появлению артрита. Диетолог рекомендовала употреблять не менее двух порций рыбы (по 200 грамм) в неделю получения максимального эффекта.
Вторым важным продуктом Микитюк назвала чеснок, обладающий хондропротекторными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Она уточнила, что чеснок поддерживает иммунную систему и препятствует появлению остеоартроза. А тиакремонон в его составе уменьшают интенсивность болевого синдрома у пациентов с ревматоидным артритом. Врач посоветовала съедать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно.
Микитюк подчеркнула, что не следует игнорировать грецкие орехи. В этот орех входит существенное количество соединений, которые обладают противовоспалительным действием.
Добавление грецкого ореха в рацион положительно отражается на течении ревматоидного артрита. Полезные полиненасыщенные жиры в его составе снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние.
Также подойдут фисташки, арахис, фундук и миндаль. Указанные орехи рекомендованы к приему больными ревматологического профиля, рассказала Микитюк.
Ю.ОСЕТИЯ. Граница между Грузией и Южной Осетией откроется во время Пасхи
ЧЕЧНЯ. Сотрудники ЧГПУ отмечены почётным званием и Благодарственными письмами
ДАГЕСТАН. Народным Собранием РД в Таврическом дворце подписаны важные соглашения о сотрудничестве
ЧЕЧНЯ. Сразу 4 чеченских чемпиона России по дзюдо среди молодежи
ЧЕЧНЯ. Адам Архиев стал чемпионом России-2024 по вольной борьбе среди юниоров
ЧЕЧНЯ. В Грозном обсудили развитие в СКФО студенческих медиа
ЧЕЧНЯ. Чечню с рабочим визитом посетил замминистра экономического развития РФ
ЧЕЧНЯ. «Единая Россия» проверила исполнение Народной программы
С. ОСЕТИЯ. Северо-Кавказский филиал Пушкинского музея скоро обретет собственные стены
ЧЕЧНЯ. В ЧГПУ откроют студенческий военно-патриотический центр
ЧЕЧНЯ. Мэр Грозного перед открытием проверил Английский замое
ЧЕЧНЯ. Первенство Франции по вольной борьбе под чеченский аккомпанемент