ДАЙДЖЕСТ: |
Гадельмурзина подчеркнула, что состояние, которое люди часто путают с весенним авитаминозом, на самом деле является просто усталостью от зимы.
Нутрициолог посоветовала в марте обратить внимание на сезонные овощи и фрукты - капусту всех видов, лук, морковь, репу, редьку, апельсины, грейпфруты, киви. Кроме того, для восполнения витамина Д в рацион нужно добавить морскую рыбу, яйца, сливочное масло и орехи.
Ранее сообщалось, что для избавления от бессонницы полезно включить в рацион киви, а диетолог Микитюк рекомендовала употреблять молоко и яйца для набора мышечной массы.
Автор: Анастасия Благая
![]() |
ЧЕЧНЯ. 25 лет сильного здоровья: как Чечня восстанавливала медицину с нуля
АЗЕРБАЙДЖАН. Медиафорум в Астрахани объединил прикаспийские страны
АЗЕРБАЙДЖАН. Главы Астраханской области и Татарстана поздравили Мехрибан Алиеву с днем рождения
ЧЕЧНЯ. Эрзу Закриев. Неудача с достоинством: финал, который запомнится надолго
ЧЕЧНЯ. Гордость Грозного: воспитанники ЭБЦ победили в республиканском конкурсе памяти Ахмата-Хаджи
Россиян в выходные с 2 по 4 ноября ждёт трёхдневная рабочая неделя
АЗЕРБАЙДЖАН. Иран надеется на поставки газа из России через Азербайджан в ближайшее время
АЗЕРБАЙДЖАН. Армянские дипломаты собрались в Капане на ежегодную конференцию