Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Врач Гадельмурзина рассказала, какие продукты нужно есть в марте, чтобы не заболеть


Просмотров: 305Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Врач Гадельмурзина рассказала, какие продукты нужно есть в марте, чтобы не заболеть

Врач-нутрициолог Динара Гадельмурзина рассказала о продуктах, на которые стоит обратить внимание в начале весны, чтобы укрепить здоровье.
Она отметила в разговоре с «Подмосковье Сегодня», что в марте может возникнуть весенний гиповитаминоз. Это состояние, когда в организме не хватает витаминов. Особенно это может проявляться в случае с витамином Д, который вырабатывается под воздействием солнца, и его количество снижается в зимнее время.

Гадельмурзина подчеркнула, что состояние, которое люди часто путают с весенним авитаминозом, на самом деле является просто усталостью от зимы.


Нутрициолог посоветовала в марте обратить внимание на сезонные овощи и фрукты - капусту всех видов, лук, морковь, репу, редьку, апельсины, грейпфруты, киви. Кроме того, для восполнения витамина Д в рацион нужно добавить морскую рыбу, яйца, сливочное масло и орехи.


Ранее сообщалось, что для избавления от бессонницы полезно включить в рацион киви, а диетолог Микитюк рекомендовала употреблять молоко и яйца для набора мышечной массы.


Автор: Анастасия Благая




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"