ДАЙДЖЕСТ: |
Чтобы избежать сгущения крови, необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости в день, не считая кофе и спиртного, рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.
Кроме того, нужно следить за рационом питания, снизив потребление жирной пищи, которая приводит к повышенному содержанию «плохого» холестерина в крови.
Также врач рекомендовала следить за уровнем потребляемой соли, поскольку ее переизбыток в организме приводит к отекам и перераспределению жидкости в организме.
«Балансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, таких как витамины С и К, кальций, фосфор и магний, поможет поддерживать нормальное кровообращение», - посоветовала Денисова.
В частности, в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и орехи.
Ранее диетологи указали на целебные свойства какао и развенчали миф о пользе чеснока и лука.
Автор: Ирина Голубева
![]() |
ЧЕЧНЯ. Фонд добра: в Грозном раздали продовольствие нуждающимся семьям
АРМЕНИЯ. Россия предоставит приоритет для проезда в Армению большегрузов с зерном
В xAI заявили о скором запуске видеогенерации со звуком в Grok
АРМЕНИЯ. Для россиян в Армении стало доступно получение электронной подписи
СТАВРОПОЛЬЕ. На Ставрополье директор фирмы уклонился от налогов на несколько десятков млн рублей
СТАВРОПОЛЬЕ. Путин обсудил с губернатором Ставрополья меры поддержки АПК
АРМЕНИЯ. Два клуба из Азербайджана и Армении вышли в 3-й раунд квалификации Лиги Конференций
ГРУЗИЯ. Тбилиси и Абу-Даби обсудили экономическое сотрудничество