ДАЙДЖЕСТ: |
Чтобы избежать сгущения крови, необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости в день, не считая кофе и спиртного, рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.
Кроме того, нужно следить за рационом питания, снизив потребление жирной пищи, которая приводит к повышенному содержанию «плохого» холестерина в крови.
Также врач рекомендовала следить за уровнем потребляемой соли, поскольку ее переизбыток в организме приводит к отекам и перераспределению жидкости в организме.
«Балансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, таких как витамины С и К, кальций, фосфор и магний, поможет поддерживать нормальное кровообращение», - посоветовала Денисова.
В частности, в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и орехи.
Ранее диетологи указали на целебные свойства какао и развенчали миф о пользе чеснока и лука.
Автор: Ирина Голубева
АСТРАХАНЬ. В Астрахани, несмотря на праздники, ремонтируются дороги
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: С начала 2024 года астраханская санавиация совершила более 40 вылетов
МИД Казахстана: Армения и Азербайджан подтвердили участие в переговорах в Алма-Ате
Госдеп: Мы продолжаем верить, что мир между Арменией и Азербайджаном возможен
Арарат Мирзоян провел рабочее совещание с сотрудниками посольства Армении в Дохе
АЗЕРБАЙДЖАН. За что Франк Швабе из ПАСЕ пытается наказать Азербайджан?
ЧЕЧНЯ. Цуьнан ц1ена нигат дара нохчийн меттан марзо вайга кхачор
ГРУЗИЯ. Закон об иноагентах принят парламентом Грузии во втором чтении
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан, Казахстан и Узбекистан заключили меморандум об интеграции энергосистем
АЗЕРБАЙДЖАН. В Баку стартует первый экономический форум тюркоязычных стран
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев: Азербайджан и Армения движутся к миру
ГРУЗИЯ. Демонстранты забаррикадировали вход в парламент Грузии
ГРУЗИЯ. Шествие против закона об иноагентах проходит в центре Тбилиси
РОСТОВ. Ростовчанам починили крышу и возместили ущерб после вмешательства прокуратуры
РОСТОВ. Дончанам рассказали о новом формате акции «Бессмертный полк» в 2024 году