| ДАЙДЖЕСТ: |

Чтобы избежать сгущения крови, необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости в день, не считая кофе и спиртного, рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.
Кроме того, нужно следить за рационом питания, снизив потребление жирной пищи, которая приводит к повышенному содержанию «плохого» холестерина в крови.
Также врач рекомендовала следить за уровнем потребляемой соли, поскольку ее переизбыток в организме приводит к отекам и перераспределению жидкости в организме.
«Балансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, таких как витамины С и К, кальций, фосфор и магний, поможет поддерживать нормальное кровообращение», - посоветовала Денисова.
В частности, в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и орехи.
Ранее диетологи указали на целебные свойства какао и развенчали миф о пользе чеснока и лука.
Автор: Ирина Голубева
![]() |
Режим «Беспилотная опасность» и план «Ковер» в Пензенской области: что это значит и почему ввели
ГРУЗИЯ. Вероятность проведения боя между Топурией и Пимблеттом оценили в UFC
ГРУЗИЯ. Глава парламента Грузии упрекнул ЕС в трехнедельном молчании
Голосование за подключение мобильного интернета в сёлах Курганской области на Госуслугах
У чеченцев — свои названия, своя география: о двойных топонимах и исторической правде
ЧЕЧНЯ. Из истории формирования первого казачьего сообщества на Тереке