Врач Королёва: употребление кофе и молока приводит к проблемам с костями

ДАЙДЖЕСТ:

Молоко содержит кислые компоненты, которые вымывают полезные вещества из организма. Если их не уравновесить щелочными компонентами, содержащимися в овощах, из организма будет вымываться кальций, что приведёт к остеопорозу, предупреждает Королёва.

Кофе мешает усвоению кальция, магния и других минеральных веществ. Пить кофе лучше вне приёма пищи, чтобы не нарушать всасывание полезных минералов. Также кофе обезвоживает организм, а вместе с водой мы также теряем минералы.

Сладкие газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту, которая также вредит состоянию желудочно - кишечного тракта и зубов. Регулярное употребление газировки также может привести к остеопорозу.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Первый день недели

Отправить комментарий