ДАЙДЖЕСТ: |
В кофе содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-терапевта Ивана Ромасова.
«Кофе обладает определенным защитным эффектом в отношении нарушений сердечного ритма и атеросклероза коронарных артерий, но эти эффекты срабатывают только у людей, не страдающих повышенным артериальным давлением», — объяснил он.
Врач уточнил, что нормой потребления кофеина в сутки является до 400 миллиграммов для взрослых (три-четыре чашки) и до 300 миллиграммов в день (две-три чашки) — для беременных женщин. Для детей и подростков —норма до 2,5 миллиграмма на килограмм веса в день.
И. Ромасов предупредил, что хроническое употребление повышенных доз кофе может привести к развитию психоза. В связи с чем этот напиток особенно аккуратно нужно употреблять людям, имеющим проблемы с психическим здоровьем, так как кофе будет усугублять ситуацию.
Спортсменам же кофе помогает в увеличении мышечной силы и выносливости, улучшении внимания при выполнении упражнений, повышении эффективности упражнений и улучшении аэробных и анаэробных процессов во время тренировки.
КРЫМ. Опасный хищник готовится к вторжению в Черноморский регион
АДЫГЕЯ. В Адыгее выплаты ко Дню Победы получили 29 ветеранов ВОВ
АРМЕНИЯ. Пашинян пригрозил заблокировать российские телеканалы в Армении
КРАСНОДАР. Краснодарские предприниматели занялись повышением навыка публичного выступления
АРМЕНИЯ. Пашинян готов подписать мирный договор с Азербайджаном до ноября
АРМЕНИЯ. Почему Пашинян выступает за мир, а реваншисты – против
АРМЕНИЯ. Границу Армении и Азербайджана потрясло землетрясение
КРАСНОДАР. Краснодарский край предлагает туристам событийный май
КРАСНОДАР. В Краснодарском крае 315 компаний используют бережливые технологии
КРАСНОДАР. В Краснодарском крае к лету откроются более 20 степных пляжей и зон отдыха у воды
КРАСНОДАР. Мэр Краснодара раскритиковал местную мусороуборочную компанию
ДАГЕСТАН. В Дагестане улучшили электроснабжение в населённых пунктах Кайтагского района
КАРАБАХ. Главное. Инаугурация Путина. Саммит ЕАЭС. Встреча Байрамова и Мирзояна в Алмате
КАЛМЫКИЯ. В Калмыкии состоялась экспедиция для обновления региональной Красной книги
АБХАЗИЯ. Сезон органных концертов стартовал в Пицундском храме в Абхазии
АСТРАХАНЬ. Губернатор Астраханской области Игорь Бабушкин принял участие в инаугурации президента
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области активно развивается волонтерство