Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Для этого необходимо включить в рацион овощи, фрукты и другие продукты, содержащие клетчатку и пребиотическое волокно, которое благотворно влияет на микрофлору, что в результате улучшает перистальтику кишечника.
Также важно выпивать достаточное количество воды, поскольку ее недостаток часто становится причиной запоров, пишет «Газета.ру».
«Необходимо выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Лучше, если она будет теплой, чтобы быстрее попасть в кишечник. Также в нее можно добавить мед», - рассказала Ворошилова.
Помимо прочего, отметила врач, избавиться от запора можно при помощи кисломолочных продуктов, кислых фруктов, сухофруктов, фруктовых и овощных соков, поскольку они богаты полезными органическими кислотами.
Между тем, многие диетологи подчеркивают, что молочные продукты могут оказывать нейтральное или даже положительное влияние на организм, в частности на сердечно-сосудистую систему. Однако стоит учитывать, что употребление молочных продуктов может быть нежелательным для людей с аллергией на белок коровьего молока, непереносимостью лактозы или проблемами пищеварения.
Автор: Ирина Голубева
 |
ВОЛГОГРАД. В Палласовке проведут плановую проверку региональной системы оповещения
Президент Польши заблокировал закон, разрешающий однополые союзы
ДАГЕСТАН. Семь миллиардов вопреки непогоде: Дагестан заработал на туризме при снижении потока людей
КАЛМЫКИЯ. В Элисте открыли межрегиональный турнир по шахматам среди спортсменов с нарушением зрения
ВОЛГОГРАД. Волгоградская область заняла 75-е место в рейтинге регионов по ипотеке
В Евразийской экономической комиссии обсудили направления сотрудничества с Ираном
Иран может подвергнуться серьезным испытаниям в качестве надежного соседа Армении
