Гастроэнтеролог Ворошилова рассказала о методах избавления от запора

ДАЙДЖЕСТ:

Врач также рекомендовала включить в рацион кислые фрукты, сухофрукты, фруктовые и овощные соки, так как они богаты полезными органическими кислотами.
По словам врача-гастроэнтеролога «СМ-Клиника» Ксении Ворошиловой, для того, чтобы избавиться от запора, необходимо наладить питание.

 Для этого необходимо включить в рацион овощи, фрукты и другие продукты, содержащие клетчатку и пребиотическое волокно, которое благотворно влияет на  микрофлору, что в результате улучшает перистальтику кишечника.

Также важно выпивать достаточное количество воды, поскольку ее недостаток часто становится причиной запоров, пишет «Газета.ру».

Помимо прочего, отметила врач, избавиться от запора можно при помощи кисломолочных продуктов, кислых фруктов, сухофруктов, фруктовых и овощных соков, поскольку они богаты полезными органическими кислотами.

Между тем, многие диетологи подчеркивают, что молочные продукты могут оказывать нейтральное или даже положительное влияние на организм, в частности на сердечно-сосудистую систему. Однако стоит учитывать, что употребление молочных продуктов может быть нежелательным для людей с аллергией на белок коровьего молока, непереносимостью лактозы или проблемами пищеварения.

Автор: Ирина Голубева

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий