ДАЙДЖЕСТ: |
В первую очередь специалист рекомендовала людям, страдающим от частых изжог, уменьшить порции, но увеличить частоту приема пищи. Также по словам Ковановой в меню должны присутствовать ферментированные продукты и продукты с закваской, например, кефир и йогурты.
«Овощи лучше употреблять после термической обработки. Их нужно обдать кипятком, снять кожицу и сделать пюре», —добавила Кованова.
При этом диетолог подчеркнула, что голодание только усугубит ситуацию, поэтому для снижения интенсивности проявления изжоги необходимо увеличить количество перекусов.
![]() |
КАЛМЫКИЯ. Аэропорт в Калмыкии удвоил пропускную способность после масштабной модернизации
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольский край вошел в топ-11 регионов России по объему ввода жилья
СТАВРОПОЛЬЕ. Особый спрос на новые авто демонстрирует Ставропольский край
КБР. Инфляция в КБР замедлилась до 7,48% из-за падения цен на овощи и отдых
С. ОСЕТИЯ. Набережная Терека предстала перед жителями и гостями Владикавказа преображенной
КАЛМЫКИЯ. В Калмыкии Росгвардия обезвредила мину времен Великой Отечественной войны
С. ОСЕТИЯ. Национальный музей Северной Осетии представил экспозицию «Булгаков. Владикавказ-Москва»
К 2030 году российская микроэлектроника сократит технологическое отставание
В России создали алгоритм для защиты криптопроектов от мошенников