Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Выяснилось: отсутствие картошки в рационе может привести к набору веса


Просмотров: 440Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Выяснилось: отсутствие картошки в рационе может привести к набору веса

Избавиться от лишнего веса можно без изнурительных тренировок и жестких диет. На какие эксперименты над собой точно не стоит соглашаться?

Отказ от продуктов животного происхождения оказывают влияние на самочувствие и здоровье человека. У аудитории существует массовое заблуждение, что отказ от жирных, соленых и сладких продуктов неизбежно поможет сбросить лишний вес и привести себя в форму. На самом же деле, отсутствие картошки и еще нескольких ингредиентов окажет обратный эффект.

В Telegram-канале эндокринолог Екатерина Янг объясняет: наиболее критично вычеркивать из рациона продукты, богатые жирами. В погоне за насыщением организм будет требовать больше углеводов, что неизбежно приведет к набору массы. Таким образом, ни в коем случае нельзя вычеркивать из рациона орехи и морскую капусту.

«Питательные вещества из жирных продуктов достигают мозга в течение десяти минут, а из углеводных — в течение получаса», — отметила врач, добавив, что при употреблении жирного продукта человек насыщается быстрее, что помогает есть реже и в перспективе сократить перекусы.


Предпочтение врач советует отдавать продуктам, где содержится много витаминов и полезных жиров. Свое внимание врач советует обратить на морскую рыбу, авокадо, орехи и яйца — все они содержат в себе много жиров и белков, которые служат «кирпичиками» для иммунной системы организма.


checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"