Жара способствует набору лишнего веса — Ученые

Специалисты отмечают, что к основной причине, заставляющей людей полнеть летом, относится недостаточное количество жидкости в организме. При температуре воздуха 32-33 градуса Цельсия, нужно выпивать не менее трёх литров воды в сутки. По мнению ученых, которые изучали эту проблему, обычно люди явно не ощущают дефицита воды, именно это способствует возникновению в организме неблагоприятных процессов, которые приводят к набору веса. При этом, предпочтение отдается тем продуктам, которые содержат жиры и углеводы, наиболее быстро восполняющие энергетический баланс. По этой причине может возникать чувство голода даже при том, что желудок может быть наполненным. Специалисты советуют в таких условиях регулярно мелкими порциями пить воду, не дожидаясь сильной жажды.

checheninfo.ru