Эксперт Алименко заявил, что нужно придерживаться питьевого режима для похудения

«Вместо желания выпить воды у них может возникать желание съесть что-то», - пояснил Алименко в интервью радио Sputnik.

Он уточнил, что, когда вместо утоления жажды человек начинает утолять голод, он может набрать лишний вес.  

«Подкорковый аппетит», который возникает вместо жажды, относится к расстройствам пищевого поведения, добавил эксперт. По его словам, снизить риск набора лишнего веса поможет питьевой режим.

Алименко посоветовал употреблять около 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день.

Специалист по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств добавил, что регулярное употребление необходимого организму количества жидкости поможет избежать излишней тяги к пище.

checheninfo.ru