Врач Жданова: Ускорение обмена веществ поможет не набрать лишний вес зимой

Также необходимость восполнить недостаток света. Для этого необходимо увеличить яркость искусственного освещения.

Жданова отмметила, что зимой меняется рацион человека, поступает меньше света и солнца. Организм испытывает стресс, из-за чего накапливает жировую ткань.

Эксперт советует избегать диеты и голодание, так как вес будет снижаться не за счет жировой ткани, а за счет мышечной массы.

checheninfo.ru