Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Терапевт Ярцева советует больше спать и разнообразить рацион в конце осени


Просмотров: 482Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Терапевт Ярцева советует больше спать и разнообразить рацион в конце осени
По словам эксперта, в переходный период между осенью и зимой нужно больше спать и добавить в рацион разнообразия за счет сезонных фруктов и овощей из ближнего зарубежья.

Также Ярцева рекомендует больше пить воды, а бодрящими напитками, такими как кофе и чай не злоупотреблять.


Ярцева в беседе с NEWS.ru рекомендует не планировать на вечер никаких серьезных дел, а вместо этого лечь пораньше, самое позднее в 22.00. 


Терапевт объяснила, что в конце осени у людей появляется хронический недосып из-за короткого светового дня и частой пасмурной погоды. Соответственно ухудшается работоспособность и настроение.


По утрам, специалист советует заниматься зарядкой, но не выматывать себя физическими упражнениями. Это поможет быть вам бодрым в течение дня.


Кроме этого, по мнению врача, на конец осени не стоит затевать грандиозные проекты на работе.


Все это поможет сохранить физическое здоровье и позволит взять верх стрессам и депрессии.


 




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"