ДАЙДЖЕСТ: |
Также Ярцева рекомендует больше пить воды, а бодрящими напитками, такими как кофе и чай не злоупотреблять.
Ярцева в беседе с NEWS.ru рекомендует не планировать на вечер никаких серьезных дел, а вместо этого лечь пораньше, самое позднее в 22.00.
Терапевт объяснила, что в конце осени у людей появляется хронический недосып из-за короткого светового дня и частой пасмурной погоды. Соответственно ухудшается работоспособность и настроение.
По утрам, специалист советует заниматься зарядкой, но не выматывать себя физическими упражнениями. Это поможет быть вам бодрым в течение дня.
Кроме этого, по мнению врача, на конец осени не стоит затевать грандиозные проекты на работе.
Все это поможет сохранить физическое здоровье и позволит взять верх стрессам и депрессии.
![]() |
ФСБ задержала в Ставрополье гражданина Азербайджана, готовившего теракты по заданию Украины
АБХАЗИЯ. Авиасообщение продлят между Нижним Новгородом и Сухумом
оссияне с 1 октября могут начать получать соцвыплаты в цифровых рублях
Дипломатия в стиле кэжуал : Зеленский сказал «нет» на предложение Трампа
ЧЕЧНЯ. В Грозном планируют организовать агроклассы для школьников
КЧР. Карачаево-Черкесия получит крупный займ на создание аэропорта и водоснабжения
ДАГЕСТАН. В Дагестане разрабатывают план модернизации энергетической системы до 2036 года
КРАСНОДАР. Присяжные признали виновным участника перестрелки в Новороссийске