ДАЙДЖЕСТ: |
Также Ярцева рекомендует больше пить воды, а бодрящими напитками, такими как кофе и чай не злоупотреблять.
Ярцева в беседе с NEWS.ru рекомендует не планировать на вечер никаких серьезных дел, а вместо этого лечь пораньше, самое позднее в 22.00.
Терапевт объяснила, что в конце осени у людей появляется хронический недосып из-за короткого светового дня и частой пасмурной погоды. Соответственно ухудшается работоспособность и настроение.
По утрам, специалист советует заниматься зарядкой, но не выматывать себя физическими упражнениями. Это поможет быть вам бодрым в течение дня.
Кроме этого, по мнению врача, на конец осени не стоит затевать грандиозные проекты на работе.
Все это поможет сохранить физическое здоровье и позволит взять верх стрессам и депрессии.
![]() |
ЧЕЧНЯ. «Чеченэнерго» установило почти 60 тысяч «умных» счётчиков в рамках масштабной программы
Эконокалипсис близок: Богатые люди с ИИ-манией делают нас беднее?
ЧЕЧНЯ. Чечня активно развивает промышленность: от медицины до автосборки.
«Яндекс» запустил медицинский раздел с поиском врачей и клиник на главной странице
Правительство предлагает увеличить МРОТ до 27 тысяч рублей с 2026 года.
ЧЕЧНЯ. В Курчалоевском районе обсудили меры по улучшению оплаты ЖКУ
ЧЕЧНЯ. Рамзан Кадыров осмотрел строящийся Правительственный комплекс в Грозном.
АДЫГЕЯ. На один из новых пассажирских маршрутов Майкопа выйдут 10 современных автобусов