ДАЙДЖЕСТ: |
Также Ярцева рекомендует больше пить воды, а бодрящими напитками, такими как кофе и чай не злоупотреблять.
Ярцева в беседе с NEWS.ru рекомендует не планировать на вечер никаких серьезных дел, а вместо этого лечь пораньше, самое позднее в 22.00.
Терапевт объяснила, что в конце осени у людей появляется хронический недосып из-за короткого светового дня и частой пасмурной погоды. Соответственно ухудшается работоспособность и настроение.
По утрам, специалист советует заниматься зарядкой, но не выматывать себя физическими упражнениями. Это поможет быть вам бодрым в течение дня.
Кроме этого, по мнению врача, на конец осени не стоит затевать грандиозные проекты на работе.
Все это поможет сохранить физическое здоровье и позволит взять верх стрессам и депрессии.
ЧЕЧНЯ. Чеченские приставы приостановили более 700 производств в отношении участников СВО
КРАСНОДАР. Прокуратура Краснодара добилась возврата в федеральную собственность 4,4 га лесных земель
ЧЕЧНЯ. Выяснилось: в Чечне по итогам февраля самый низкий в СКФО уровень инфляции
Северный Кавказ возглавил рейтинг самых спортивных регионов страны
КРАСНОДАР. В Краснодаре число пострадавших в ДТП с участием трамвая и двух машин возросло до шести
КРЫМ. Бастрыкин поручил выяснить, почему сироте с тремя детьми не выдают квартиру в Крыму
КРЫМ. Власти Керчи решили ограничить вход взрослых в детсады и школы
АРМЕНИЯ. Баку обвинил Ереван в неискренности в отношении миростроительства на Кавказе
АРМЕНИЯ. Текст Декларации о союзническом взаимодействии между Россией и Арменией
АРМЕНИЯ. МИД РФ: будущее Южного Кавказа – лишь инструмент для Парижа
АРМЕНИЯ. Москва готова помочь Баку и Еревану с делимитацией границы
АРМЕНИЯ. Армения обсудила с Францией урегулирование с Азербайджаном
АСТРАХАНЬ. В Астрахани на ярмарке всего за несколько часов был поставлен рекорд по продажам рыбы
АСТРАХАНЬ. Астраханские власти ужесточили правила обращения с бродячими собаками
АСТРАХАНЬ. Губернатор Игорь Бабушкин провел личный прием граждан
АСТРАХАНЬ. Под Астраханью начали восстанавливать необычный православный храм
АСТРАХАНЬ. Замглавы района Астраханской области получил 7,5 лет за взяточничество