ДАЙДЖЕСТ: |
Иммунолог отметила, что две недели - это оптимальный срок для восстановления организма. Этого времени достаточно человеку, чтобы перестроиться и адаптироваться к распорядку и режиму дня. На отдыхе всегда ложишься рано, так как день насыщенный, и где-то в 10 часов люди обычно отключаются. И, в целом, ложась в 10 и вставая в 7-8 часов утра, человек получает свои девять часов полноценного сна, и за две недели он может восстановить свои силы. Режим дня помогает человеку отключиться от контроля и каких-то дополнительных нагрузок и напряжения. Это очень полезно, подчеркнула Ярцева.
Санаторное лечение в теплом климате терапевт назвала еще одним плюсом оздоровления. Свободное от процедур время она посоветовала посвящать не лежанию на кровати с телефоном в руке, а различным активностям.
В заключение эксперт сказала, что для тела будут полезны массажи, процедуры, гидромассажи, а также гимнастика и плавание.
Ранее сообщалось, что иммунолог Польнер сказал, что приема витаминов недостаточно, чтобы восполнить их дефицит, а иммунолог Крючков считает, что побочные действия от вакцин от Covid-19 проявляются крайне редко.
Автор: Анастасия Благая
АДЫГЕЯ. Гимнастка Милена Капкова стала призером второго этапа Всероссийской спартакиады
КРАСНОДАР. Сразу 282 жителя Кубани стали победителями и призерами чемпионата «Абилимпикс»
ЧЕЧНЯ. В Минавтодоре прошло мероприятие ко Дню чеченского языка
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: «Бессмертный полк» в Астраханской области пройдет в нескольких форматах
АДЫГЕЯ. В Майкопском районе опрокинулся полуприцеп грузовика
ВОЛГОГРАД. Губернатор инициировал создание программы по восстановлению водных объектов
КРАСНОДАР. На территории Кубани за ночь было уничтожено 66 БПЛА
АСТРАХАНЬ. Астраханцы оценили влияние масштабные мероприятий на имидж города
Прогнозируется непростая неделя для тех, кто чувствителен к геомагнитным бурям
Захарова: учения НАТО вблизи границ РФ носят провокационный характер
Кабмин поддержал ратификацию соглашения о зоне свободной торговли стран ЕАЭС и Ирана
Пассажиры электропоезда «Ласточка» стали активно использовать бесплатный Wi-Fi
ChatGPT поможет компании Moderna создавать вакцины против рака и вирусов
КЧР. В Черкесске на сельхозярмарке свою продукцию представили 150 производителей