ДАЙДЖЕСТ: |
Иммунолог отметила, что две недели - это оптимальный срок для восстановления организма. Этого времени достаточно человеку, чтобы перестроиться и адаптироваться к распорядку и режиму дня. На отдыхе всегда ложишься рано, так как день насыщенный, и где-то в 10 часов люди обычно отключаются. И, в целом, ложась в 10 и вставая в 7-8 часов утра, человек получает свои девять часов полноценного сна, и за две недели он может восстановить свои силы. Режим дня помогает человеку отключиться от контроля и каких-то дополнительных нагрузок и напряжения. Это очень полезно, подчеркнула Ярцева.
Санаторное лечение в теплом климате терапевт назвала еще одним плюсом оздоровления. Свободное от процедур время она посоветовала посвящать не лежанию на кровати с телефоном в руке, а различным активностям.
В заключение эксперт сказала, что для тела будут полезны массажи, процедуры, гидромассажи, а также гимнастика и плавание.
Ранее сообщалось, что иммунолог Польнер сказал, что приема витаминов недостаточно, чтобы восполнить их дефицит, а иммунолог Крючков считает, что побочные действия от вакцин от Covid-19 проявляются крайне редко.
Автор: Анастасия Благая
![]() |
КАЛМЫКИЯ. Калмыкия в четвертый раз стала самым «зеленым» регионом России
Эксперты: Избыточное использование нейросетей может плохо сказаться на мозге и психике
ЧЕЧНЯ. Религиозный праздник в центре внимания: в Грозном отметили наступление 1447 года по Хиджре
ЧЕЧНЯ. В Грозном презентовали проект «СВОИ» — поддержка семей участников спецоперации
АРМЕНИЯ. Строительство нового горнолыжного курорта задерживается в Армении