ДАЙДЖЕСТ: |
Иммунолог отметила, что две недели - это оптимальный срок для восстановления организма. Этого времени достаточно человеку, чтобы перестроиться и адаптироваться к распорядку и режиму дня. На отдыхе всегда ложишься рано, так как день насыщенный, и где-то в 10 часов люди обычно отключаются. И, в целом, ложась в 10 и вставая в 7-8 часов утра, человек получает свои девять часов полноценного сна, и за две недели он может восстановить свои силы. Режим дня помогает человеку отключиться от контроля и каких-то дополнительных нагрузок и напряжения. Это очень полезно, подчеркнула Ярцева.
Санаторное лечение в теплом климате терапевт назвала еще одним плюсом оздоровления. Свободное от процедур время она посоветовала посвящать не лежанию на кровати с телефоном в руке, а различным активностям.
В заключение эксперт сказала, что для тела будут полезны массажи, процедуры, гидромассажи, а также гимнастика и плавание.
Ранее сообщалось, что иммунолог Польнер сказал, что приема витаминов недостаточно, чтобы восполнить их дефицит, а иммунолог Крючков считает, что побочные действия от вакцин от Covid-19 проявляются крайне редко.
Автор: Анастасия Благая
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Второе за утро землетрясение произошло в Азербайджане
АЗЕРБАЙДЖАН. В Баку выразили надежду на скорый визит нового Папы Римского
Опять претензии к Армении: Алиев в очередной раз озвучил территориальные претензии к Армении
ЧЕЧНЯ. Чечня на клубничной волне: в Беркат-юрте стартовал сбор ягоды сортов Азия и Африка
РОСТОВ. Таганрожцам, не достигшим 16-летия, запретили купаться в водоемах без взрослых
ЧЕЧНЯ. В Грозном открыли современный пансионат для ветеранов — с лечением, спортом и видом на «море»
РОСТОВ. «Какая неблагодарность». Трамп поссорился с Маском, акционеры Tesla потеряли 100 миллиардов