Диетолог Дюваль предупредила, что переедание фиников может стать причиной избыточного веса

ДАЙДЖЕСТ:

Финики содержат достаточно калорий, чтобы вызвать ожирение, если злоупотреблять ими. Такое заявление сделала диетолог, нутрициолог Анжелика Дюваль. Кроме того, финики могут вызвать проблемы с ЖКТ, добавила специалист в интервью радио Sputnik.  

Так, в 100 гр фиников содержится до 300 килокалорий. Поэтому не стоит съедать больше трех-четырех фиников в сутки, говорит Дюваль. При этом употреблять их лучше в первой половине дня.

Если придерживаться правил, плоды принесут много пользы организму. Например, финики являются источником энергии, содержат много пищевых волокон, которые помогают работать ЖКТ. Также кремний, содержащийся в плодах, стимулирует синтез коллагена, что благотворно отразится на коже, добавила диетолог.

 

 

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий