ДАЙДЖЕСТ: |
По словам Гуреева, сладкие готовые хлопья, каши быстрой варки и сладкая выпечка – не лучший вариант для завтрака, поскольку они являются главным источником быстрых углеводов и добавленного сахара.
Поэтому каша на завтрак должна быть сварена из цельных зерен. Заменить каши можно творогом, яйцами, греческим йогуртом или лососем. В них содержится достаточно витаминов и минералов.
Ранее гастроэнтеролог Кашух предупредила об опасности полного отказа от сахара.
![]() |
ЧЕЧНЯ. «Сгорая сам, свети другим»: как и почему в Гудермесе почитают врачей-героев Волковых
Киргизия форсирует строительство участка железной дороги из Китая в Узбекистан
КРАСНОДАР. В Краснодарском крае из-за дефицита электроэнергии хотят запретить застройку
КРАСНОДАР. Жители Кубани установили исторический максимум потребления электричества из-за жары
АРМЕНИЯ. Армения потратила на концерт Дженнифер Лопес $7 млн