Диетолог Горски назвал завтраки, которые зарядят энергией на весь день

Ченет / Интернет - новости / Новости инета

21-04-2022Просмотров: 538Комментариев: 0

ДАЙДЖЕСТ:

Диетолог Горски назвал завтраки, которые зарядят энергией на весь день

По словам диетолога Джереми Горски, усталость зачастую появляется вследствие неправильного питания. Важно употреблять на завтрак вещества легко преобразующиеся в энергию: белки, липиды и углеводы.

Горски предлагает употреблять на завтрак продукты, богатые тирозином. Тирозин — это аминокислота, которая стимулирует мотивацию и жизненную энергию. Она содержится в яйцах, лососе, твороге, бананах.

Диетолог назвал три вида завтрака, которые подойдут всем:

Сладкоежкам можно поджарить ломтик хлеба, намазать его арахисовым маслом, добавить корицы и банан

Любителям солёного можно положить на хлеб авокадо и ломтик лосося, яйцо, добавить перец и паприку

Любителям смузи можно пробить через блендер листья шпината, банан, манго, арахисовое масло и овсяные хлопья.

checheninfo.ru