Диетолог Янг предупредила о вреде отказа от завтрака

Отказ от завтрака может нанести вред здоровью. Об этом в разговоре с Eat This, Not That! рассказала диетолог Кэролайн Янг.

По словам эксперта, если регулярно пропускать завтрак, в крови  может упасть уровень сахара. Это приведет к раздражительности, утомляемости и снижению концентрации.

«Уровень сахара в крови после ночного голодания необходимо повысить. Это можно сделать только с помощью сбалансированного приема пищи»,- объяснила Янг.

Кроме того, при отказе от завтрака нарушается обмен веществ и человек рискует набрать лишний вес.

 Ранее диетолог назвал вредные свойства картофеля. 

checheninfo.ru