Врач рассказала, какие анализы надо сдать, чтобы определить дефицит витаминов

ДАЙДЖЕСТ:

дефицит витаминов и минералов. Если у вас действительно выявят дефицит чего-то, то необходимо будет его восполнять. По ее словам, очень часто у людей возникает вопрос, принимать йод или нет. Врач рекомендует сначала посмотреть его статус в организме, чтобы не навредить. Вы сдали анализ на йод, получили результат 30,0 мкгл, а норма лаборатории 40-92 мкгл, то значит у вас дефицит.

Что касается витамина Д, то принимать его нужно постоянно в течение всего года. Но чтобы узнать дозу, нужно сдать анализ на суммарный витамин D (25OH), норма лаборатории от 30 до 100 нгмл. Отметим, что дозировку нужно подбирать индивидуально, исходя из работы органов ЖКТ и печени, есть ли у человека ожирение и не нарушен ли отток желчи.

Что касается Омега-3, то в норме уровень 11%. Если у вас меньше 8%, то у вас серьезный дефицит и риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Кстати, вы можете сдать просто клинический анализ крови и судя по нему можно узнать о дефиците железа, фолатов, витамина В12. Например, если у вас низкий гемоглобин, то вам явно не хватает железа.

checheninfo.ru