Недостаток солнца и витамина D провоцируют повышенную тревожность

ДАЙДЖЕСТ:

Дефицит витамина D также связан с риском диабета, рака и болезней сердца.
В Объединённых Арабских Эмиратах учёные Университета Зайда выявили прямую связь между дефицитом витамина D и высоким уровнем тревожности. Исследование опубликовано в журнале Nutrients.

Кроме того, что недостаток этого витамина негативно сказывается на всасывании кальция и фосфора, дефицит D также связан с вероятностью возникновения диабета, заболеваний сердца и онкологии.

Чтобы подтвердить, что избегание солнца, которое напрямую влияет на выработку витамина D в организме человека, учёные опросили 386 студенток. Они предоставили информацию о своём питании, психическом состоянии и о том, сколько времени проводили на солнце в течение последнего месяца.

Генерализиванное тревожное расстройство наблюдалось у тех женщин, которые меньше потребляли богатых витамином D продуктов и избегали солнечных лучей.

Между тем, как пояснили эксперты, самостоятельно назначать себе приём искусственных витаминов не следует, потому как избыток тоже вреден. Нужно больше проводить времени на солнце, но защищать кожу от негативного ультрафиолетового излучения.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Первый день недели

Отправить комментарий