ДАЙДЖЕСТ: |
Кроме того, что недостаток этого витамина негативно сказывается на всасывании кальция и фосфора, дефицит D также связан с вероятностью возникновения диабета, заболеваний сердца и онкологии.
Чтобы подтвердить, что избегание солнца, которое напрямую влияет на выработку витамина D в организме человека, учёные опросили 386 студенток. Они предоставили информацию о своём питании, психическом состоянии и о том, сколько времени проводили на солнце в течение последнего месяца.
Генерализиванное тревожное расстройство наблюдалось у тех женщин, которые меньше потребляли богатых витамином D продуктов и избегали солнечных лучей.
Между тем, как пояснили эксперты, самостоятельно назначать себе приём искусственных витаминов не следует, потому как избыток тоже вреден. Нужно больше проводить времени на солнце, но защищать кожу от негативного ультрафиолетового излучения.
![]() |
ГРУЗИЯ. Двух пропавших мужчин ищут второй день в горах Сванети
АЗЕРБАЙДЖАН. Турция и Армения: каковы перспективы нормализации?
АЗЕРБАЙДЖАН. Магдалена Гроно назначена спецпредставителем ЕС по Южному Кавказу
ГРУЗИЯ. Как передвигаться по Грузии на поездах: маршруты, цены, как купить билет
АЗЕРБАЙДЖАН. Соглашение Азербайджана и Турции утвердил Ильхам Алиев
ГРУЗИЯ. В чём секрет успеха Грузии? | Алексей Наумов. Разбор
В России стартовала Международная гуманитарная премия «Совесть»