Нутрициолог Дмитриева рассказала, как морепродукты и чеснок помогают организму омолодиться

ДАЙДЖЕСТ:

Ряд продуктов, если употреблять их регулярно, помогают организму вывести токсины и омолодиться изнутри. К  таким продуктам нутрициолог Юлия Дмитриева отнесла морепродукты, рыбу и льняное масло. В них содержится большое количество  омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием.

А содержащиеся антиоксиданты помогают организму сохранить молодость.

Также защитить клетки от повреждений помогает сульфорафан. Он в достаточном количестве содержится в брокколи. Помимо прочего Дмитриева посоветовала есть чаще чеснок, который благодаря сере в составе очищает организм и защищает от рака за счет аллицина.

Чтобы защитить суставы, нутрицолог рекомендует добавить в рацион пчелиный хлеб пергу, так как в нем много каротиноидов, аминокислот и кремния.

 

 

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий