Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Поэтому для предотвращения преждевременного старения Павличенко рекомендует употреблять содержащие их продукты, например, оливковое масло, богатое витамином Е. Этот антиоксидант помогает регенерации клеток, говорит эксперт.
В рационе должны присутствовать красные и синие ягоды. Содержащиеся в них пигменты антоцианы и фитоцианы также являются мощными антиоксидантами.
Зеленые листья тоже справляются со своей задачей и помогают сохранить молодость. Например, зеленый салат, шпинат и капуста богаты витамином С, медью и цинком, которые необходимы для выработки коллагена.
Помимо прочего Павличенко напоминает о пользе орехов, семян тыквы, кешью, которые богаты ненасыщенными жирными кислотами, участвующими в процессе строительства клеточных мембран.
 |
КЧР. Воспитатель из Черкесска представляет республику в финале конкурса «Воспитатель года»
Кто приходит в Казахстан: как меняется карта иностранного бизнеса?
Глава МИД Узбекистана и посол РФ обсудили укрепление партнерства
ВОЛГОГРАД. От теста к штрафам: парковка у вокзала Волгоград-1 переходит на обязательную оплату
