| ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, Омега-3 жирные кислоты являются мощными антиоксидантами, которые благоприятно влияют на качество и структуру кожи. Ими богаты лосось, орехи, авокадо и льняное масло, отчего включение их в рацион способствует увлажнению кожи, делает ее более сияющей и упругой, а также замедляет процесс образования морщин.
Антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, также играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Они помогают бороться со свободными радикалами, предотвращая повреждение клеток кожи и улучшая ее внешний вид. Особенно богаты антиоксидантами томаты, красный перец, брокколи, шпинат, апельсины и яблоки.
Не стоит забывать также обеспечивать организм достаточным количеством белковых продуктов, так как именно белок является важным строительным материалом для кожи, и его сбалансированное потребление из рыбы, мяса, яиц и бобовых помогает сохранить ее упругость и здоровье.
Помимо правильного питания, важно также пить достаточное количество воды ежедневно. Увлажнение кожи изнутри помогает сохранить ее молодость и предотвратить образование морщин.
Ранее стоматолог рассказал, почему лучше поставить имплант после удаления зуба, а также нутрициолог Кузина предупредила о вреде употребления фастфуда, спиртного и десертов.
Автор: Руслан Лебедев
 |
АБХАЗИЯ. Налаживание особых отношений с Россией приоритетно для Абхазии – Сухум
Путин и султан Омана выступили за вывод израильской армии из Газы
АБХАЗИЯ. Абхазию выбрали на майские праздники российские пенсионеры
ЧЕЧНЯ. Росгвардейцы «АХМАТ-Грозный» присоединились к акции «Поколения помнят»
Во Владимирской области произошли взрывы боеприпасов на территории воинской части
Стало известно, сколько времени россияне проводят в интернете
СЕВАСТОПОЛЬ. Автобус на трассе Кавказ вспыхнул мгновенно: пассажиры успели чудом спастись
ДАГЕСТАН. Дагестанский ученик завоевал призовое место на Всероссийской олимпиаде по математике
 |
 |
 |
