ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, Омега-3 жирные кислоты являются мощными антиоксидантами, которые благоприятно влияют на качество и структуру кожи. Ими богаты лосось, орехи, авокадо и льняное масло, отчего включение их в рацион способствует увлажнению кожи, делает ее более сияющей и упругой, а также замедляет процесс образования морщин.
Антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, также играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Они помогают бороться со свободными радикалами, предотвращая повреждение клеток кожи и улучшая ее внешний вид. Особенно богаты антиоксидантами томаты, красный перец, брокколи, шпинат, апельсины и яблоки.
Не стоит забывать также обеспечивать организм достаточным количеством белковых продуктов, так как именно белок является важным строительным материалом для кожи, и его сбалансированное потребление из рыбы, мяса, яиц и бобовых помогает сохранить ее упругость и здоровье.
Помимо правильного питания, важно также пить достаточное количество воды ежедневно. Увлажнение кожи изнутри помогает сохранить ее молодость и предотвратить образование морщин.
Ранее стоматолог рассказал, почему лучше поставить имплант после удаления зуба, а также нутрициолог Кузина предупредила о вреде употребления фастфуда, спиртного и десертов.
Автор: Руслан Лебедев
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: «Бессмертный полк» в Астраханской области пройдет в нескольких форматах
АДЫГЕЯ. В Майкопском районе опрокинулся полуприцеп грузовика
ВОЛГОГРАД. Губернатор инициировал создание программы по восстановлению водных объектов
КРАСНОДАР. На территории Кубани за ночь было уничтожено 66 БПЛА
АСТРАХАНЬ. Астраханцы оценили влияние масштабные мероприятий на имидж города
Прогнозируется непростая неделя для тех, кто чувствителен к геомагнитным бурям
Захарова: учения НАТО вблизи границ РФ носят провокационный характер
Кабмин поддержал ратификацию соглашения о зоне свободной торговли стран ЕАЭС и Ирана
Пассажиры электропоезда «Ласточка» стали активно использовать бесплатный Wi-Fi
ChatGPT поможет компании Moderna создавать вакцины против рака и вирусов
КЧР. В Черкесске на сельхозярмарке свою продукцию представили 150 производителей
В Москве по запросу Баку задержали российского политолога: Александров
ЧЕЧНЯ. В рамках КИФ-2024 в Грозном впервые состоится вручение инвестиционной премии «Вершина»
Причина текущего положения дел — разрыв Арменией союзнических отношений с РФ
Спрос на данные со стороны ИИ создает проблемы для производителей жестких дисков