ДАЙДЖЕСТ: |
Для того, чтобы кожа и волосы выглядели здоровыми и ухоженными, необходимо пересмотреть рацион питания. Так, по словам медицинского эксперта Татьяны Немальцевой, в меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые бета-каротином, цинком и селеном.
Об этом она рассказала изданию «Мослента». В списке продуктов, богатых этими веществами, находятся рыба, фрукты, овощи, семена и орехи.
Что касается косметики, она должна быть натуральной, а также с SPF-защитой. Такие крема стоит наносить за 15 минут до выхода на улицу, посоветовала эксперт.
Для волос лучше всего подойдут мягкие шампуни и кондиционеры. Тогда волосы не будут пересушенными.
Помимо различных средств, пользу для волос и кожи принесут занятия спортом. Врач рекомендует не забывать о важности физических упражнений и периодической релаксации для поддержания здоровья организма.
Между тем, ранее выяснилось, что сыр Jarlsberg снижает уровень холестерина в крови, а клетчатка улучшает работу кишечника и защищает от некоторых заболеваний.
РОСТОВ. Жительница Ростова-на-Дону оставила фальшивые купюры на память
ВОЛГОГРАД. В субботниках в Волгограде регулярно участвуют дети
ЧЕЧНЯ. В Ножай-Юртовском РЦН прошло мероприятие, посвященное Дню Победы 9 мая.
РОСТОВ. В Ростовской области ожидаются заморозки до -5 градусов
РОСТОВ. В ЦРБ в Ростовской области прошла внеплановая проверка
ВОЛГОГРАД. В Волгограде 4 и 5 мая можно будет освятить пасхальную снедь
ЧЕЧНЯ. Сотрудники чеченского УФСИН стали призерами чемпионата по самбо
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольский губернатор объявил 14 мая нерабочим днём
ЧЕЧНЯ. Глава ЧР заявил, что готовит в зоне СВО для "шайтанов" сюрприз
ЧЕЧНЯ. Военнослужащие и сотрудники ОГВ(с) ОГВ(с) присоединились к акции «Бессмерный автополк»
ЧЕЧНЯ. Фонд Кадырова подарил комфортабельный дом сиротам из Аргуна.
ЧЕЧНЯ. Мэр Грозного проверил ход реконструкции улиц Кан-Калика и Химзаводской
АРМЕНИЯ. Песков рассказал о проблемах в российско-армянских отношениях
ЧЕЧНЯ. В Кремле прошла встреча Р. Кадырова с руководителем администрации президента РФ
ЧЕЧНЯ. Берс Тимирбиев стал бронзовым призером Северных стран
ЧЕЧНЯ. Чеченским студентам рассказали о мерах по предотвращению террористических угроз
АРМЕНИЯ. Путин и Пашинян обсуждают безопасность и региональные вопросы в Кремле