ДАЙДЖЕСТ: |
Для того, чтобы кожа и волосы выглядели здоровыми и ухоженными, необходимо пересмотреть рацион питания. Так, по словам медицинского эксперта Татьяны Немальцевой, в меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые бета-каротином, цинком и селеном.
Об этом она рассказала изданию «Мослента». В списке продуктов, богатых этими веществами, находятся рыба, фрукты, овощи, семена и орехи.
Что касается косметики, она должна быть натуральной, а также с SPF-защитой. Такие крема стоит наносить за 15 минут до выхода на улицу, посоветовала эксперт.
Для волос лучше всего подойдут мягкие шампуни и кондиционеры. Тогда волосы не будут пересушенными.
Помимо различных средств, пользу для волос и кожи принесут занятия спортом. Врач рекомендует не забывать о важности физических упражнений и периодической релаксации для поддержания здоровья организма.
Между тем, ранее выяснилось, что сыр Jarlsberg снижает уровень холестерина в крови, а клетчатка улучшает работу кишечника и защищает от некоторых заболеваний.
Как лицам, получившим паспорт России за рубежом, не лишиться гражданства из-за присяги
АБХАЗИЯ. Почему в Евросоюз больше не верят? | Алексей Наумов. Разбор
ВС РФ взяли под контроль населенный пункт Ровнополь в ДНР — Минобороны
КЧР. Рашид Темрезов обсудил с главой УФСН по КЧР Расулом Текеевым итоги совместной деятельности
Пакеты Zip Lock Грипперы: идеальное решение для надежного хранения