ДАЙДЖЕСТ: |
К продуктам, которые действительно могут в этом помочь, относится рыба из семейства лососевых. В первую очередь, из-за большого содержания омега-3 жирных кислот, уточнил кардиолог. например, в 100 гр филе лосося может содержаться до 2100-2200 мг омега-3 жирных кислот.
Также полезными свойствами обладает оливковое масло, содержащее большое количество олеиновой кислоты, которая необходима для формирования клеточных мембран, а также обладает антиоксидантным действием.
Помимо прочего, в рационе должны быть грецкие орехи и фундук, которые снижают риск развития атеросклероза, подчеркнул врач.
Зато от жирных сортов мяса, бекона, полуфабрикатов и фаст-фуда лучше отказаться, отметил Алексеев.
![]() |
ГРУЗИЯ. "Грузинская мечта" побеждает на выборах по всей Грузии
Азербайджанская сборная по бадминтону завоевала 7 медалей на III Играх СНГ
Турнир по стрельбе из лука в рамках III Игр стран СНГ завершился в Ханкенди
Десятый день III игр стран СНГ: пройдут соревнования в десяти видах спорта
III Игры стран СНГ организованы на очень высоком уровне – Алексей Свирин
ЧЕЧНЯ. В Грозном почтили память Ахмата-Хаджи Кадырова в День города