ДАЙДЖЕСТ: |
К продуктам, которые действительно могут в этом помочь, относится рыба из семейства лососевых. В первую очередь, из-за большого содержания омега-3 жирных кислот, уточнил кардиолог. например, в 100 гр филе лосося может содержаться до 2100-2200 мг омега-3 жирных кислот.
Также полезными свойствами обладает оливковое масло, содержащее большое количество олеиновой кислоты, которая необходима для формирования клеточных мембран, а также обладает антиоксидантным действием.
Помимо прочего, в рационе должны быть грецкие орехи и фундук, которые снижают риск развития атеросклероза, подчеркнул врач.
Зато от жирных сортов мяса, бекона, полуфабрикатов и фаст-фуда лучше отказаться, отметил Алексеев.
ВОЛГОГРАД. Волгоградская область в ЛНР реализует 35 проектов
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: Астраханская промышленность в 2023 году показала устойчивый рост
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области начало работу предприятие по производству рыбных кормов
СЕВАСТОПОЛЬ. Уничтожены 15 безэкипажных катеров, следовавших в сторону Крыма
СЕВАСТОПОЛЬ. Впервые в истории России суд постановил вернуть квартиру жертве телефонных мошенников
ДАГЕСТАН. Команда КВН "Даги" стали фаворитами четвертьфинала лиги «Кавказ»
КАЛМЫКИЯ. Школьница из Калмыкии вышла в финал «Живой классики»
ЧЕЧНЯ. В регионе подвели итоги конкурса «Семья года Чеченской Республики»!