Врач Малиновская рассказала, как безопасно избавиться от лишних килограммов перед Новым Годом

«Главная опасность диет – однообразное меню. Особенный вред организму наносят монодиеты», - рассказал врач пресс-службе Минздрава.

Малиновская подчеркивает, главное в здоровом похудении – разнообразие пищи и отказ от ограничений. Любимые продукты необходимо оставить в рационе, резкий отказ может привести к срывам.

Главное ошибкой худеющих, по словам специалиста, является большой дефицит калорий и отказ от привычной пищи. Организм не может воспринять резкую смену питания и может спровоцировать набор веса.

Также опасно применять монодиету в период подготовки к Новому Году. Переход от пресной к жирной пище может вызвать панкреатит или другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

checheninfo.ru