Диетолог Залетова рассказала про экстремальное похудение перед праздниками

ДАЙДЖЕСТ:

Сейчас, по словам специалиста, необходимо просто смириться с мыслью, что похудеть не удалось. Жесткие диеты перед новогодней ночью, когда планируется застолье, может привести к набору веса. Подобные пытки организма могут привести к госпитализации.

«Резкая смена режима питания может привести к тому, что 1 или 2 января придется провести в гастроэнтерологическом отделении больницы», - рассказал специалист в беседе с «АиФ».

За неделю до праздника необходимо отказаться от соленых блюд: маринованных овощей или рыбы. Соль притягивает жидкость и вызывает отеки. Поэтому отказ от излишней соли поможет выглядеть свежо.

Также в рацион необходимо включить клетчатку: для этого нужно есть фрукты и овощи. Помимо этого, лучше убрать молочные продукты, лактоза, содержащая в них, может вызвать отеки.

 

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий