Диетолог Залетова рассказала про экстремальное похудение перед праздниками

«Резкая смена режима питания может привести к тому, что 1 или 2 января придется провести в гастроэнтерологическом отделении больницы», - рассказал специалист в беседе с «АиФ».

За неделю до праздника необходимо отказаться от соленых блюд: маринованных овощей или рыбы. Соль притягивает жидкость и вызывает отеки. Поэтому отказ от излишней соли поможет выглядеть свежо.

Также в рацион необходимо включить клетчатку: для этого нужно есть фрукты и овощи. Помимо этого, лучше убрать молочные продукты, лактоза, содержащая в них, может вызвать отеки.

checheninfo.ru