Диетолог Топропыгина назвала пять продуктов, помогающих похудеть

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

6-04-2024

ДАЙДЖЕСТ:

Диетолог Топропыгина назвала пять продуктов, помогающих похудеть

Среди продуктов, которые помогают избавиться от лишних килограммов, врач назвала корицу, грейпфрут и кисломолочные продукты.
Для того, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса, важно изменить рацион питания, сделав его менее калорийным. При этом, несмотря на диету, организм должен получать необходимые витамины и минералы.

По словам врача-диетолога Ирины Торопыгиной, есть ряд продуктов, которые могут ускорить процесс похудения. Например, сообщает 74.ru.таковыми являются корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.

Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Также эта специя снижает уровень холестерина в крови, уточнила диетолог.

Грейпфрут также нормализует уровень инсулина в крови, а также богат витаминами и фолиевой кислотой.

Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, улучшающими пищеварение. За счет этого ускоряется метаболизм. Ананас в свою очередь содержит калий, марганец и магний.

Бромелайн, содержащийся в ананасе, также улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.

Автор: Ирина Голубева

checheninfo.ru