Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Главным образом полезные свойства клетчатки обусловлены тем, что она снижает уровень холестерина в крови.
«Растворимая клетчатка может снизить уровень холестерина в крови, так как она связывается с желчными кислотами в кишечнике и выводит их из организма», - уточнила специалист.
Врач напомнила, что среди лучших источников клетчатки: зеленый горошек, вареную лимская фасоль, малина. Кроме того, она назвала черную и красную фасоль, чечевицу, груши, яблоки, семена тыквы, миндаль, апельсины, овсяные отруби.
При этом врач напомнила, что вводить клетчатку в рацион надо постепенно.
Напомним, для разжижения крови и нормализации уровня сахара в крови необходимо придерживаться правильного питания, поскольку состояние крови играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы. По словам диетолога Афинской, в этом помогут продукты, снижающие выработку кортизола.
Автор: Ирина Голубева
 |
ДАГЕСТАН. Новое небо для Дагестана: иорданская Royal Jordanian запускает рейсы в Махачкалу
ДАГЕСТАН. Новое небо для Дагестана: иорданская Royal Jordanian запускает рейсы в Махачкалу
ЧЕЧНЯ. «Вместе – сила России!»: в Серноводском районе наградили героев полка «Север-АХМАТ»
ЧЕЧНЯ. 1911.19.10. «Кавказ». Перестрелка с шайкой Зелимхана.
КБР. Спустя 36 лет: ДНК помогла раскрыть жестокое убийство девушки в Кабардино-Балкарии
КРЫМ. После выговора: в Крыму выпуск автобусов на линию вырос до 96%
ЧЕЧНЯ. Грозный сияет по-новому: в столице Чечни установили более двух тысяч современных светильников
