Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Врач Афинская назвала клетчатку важным для здоровья сердца нутриентом


Просмотров: 468Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Врач Афинская назвала клетчатку важным для здоровья сердца нутриентом

При этом врач напомнила, что вводить клетчатку в рацион надо постепенно.
Диетолог Лиза Афинская рассказала, какую роль клетчатка играет в здоровье сердца. По словам врача, это важный нутриент, способный оказывать благотворное влияние не только на сердце, но и стать профилактикой онкологии, диабета и прочих недугов.

Главным образом полезные свойства клетчатки обусловлены тем, что она снижает уровень холестерина в крови.



«Растворимая клетчатка может снизить уровень холестерина в крови, так как она связывается с желчными кислотами в кишечнике и выводит их из организма», - уточнила специалист.



Врач напомнила, что среди лучших источников клетчатки: зеленый горошек, вареную лимская фасоль, малина. Кроме того, она назвала черную и красную фасоль, чечевицу, груши, яблоки, семена тыквы, миндаль, апельсины, овсяные отруби.


При этом врач напомнила, что вводить клетчатку в рацион надо постепенно. 


Напомним, для разжижения крови и нормализации уровня сахара в крови необходимо придерживаться правильного питания, поскольку состояние крови играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы. По словам диетолога  Афинской, в этом помогут продукты, снижающие выработку кортизола.


Автор: Ирина Голубева




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"