| ДАЙДЖЕСТ: |
Главным образом полезные свойства клетчатки обусловлены тем, что она снижает уровень холестерина в крови.
«Растворимая клетчатка может снизить уровень холестерина в крови, так как она связывается с желчными кислотами в кишечнике и выводит их из организма», - уточнила специалист.
Врач напомнила, что среди лучших источников клетчатки: зеленый горошек, вареную лимская фасоль, малина. Кроме того, она назвала черную и красную фасоль, чечевицу, груши, яблоки, семена тыквы, миндаль, апельсины, овсяные отруби.
При этом врач напомнила, что вводить клетчатку в рацион надо постепенно.
Напомним, для разжижения крови и нормализации уровня сахара в крови необходимо придерживаться правильного питания, поскольку состояние крови играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы. По словам диетолога Афинской, в этом помогут продукты, снижающие выработку кортизола.
Автор: Ирина Голубева
 |
ВОЛГОГРАД. Волгоград стал лидером по количеству победителей на всероссийском конкурсе
Ара Абрамян встретился с главой администрации президента РФ Антоном Вайно
ВОЛГОГРАД. Трех человек задержали при попытке извлечь закладку в Волгоградской области
Число погибших в Газе может превышать 100 тысяч — исследование Института Макса Планка
Остановка украинского конфликта активизирует существующие усилия России на кавказском направлении
Беспилотный метропоезд: следующий шаг после автономного трамвая
Министр армии США предрёк Украине «неминуемое поражение» — NBC
ЧЕЧНЯ. Цены на бензин в Чечне упали на 8,7% — рекорд по России
