| ДАЙДЖЕСТ: |
По ее словам, внеся коррективы в рацион питания и образ жизни можно снизить уровень холестерина.
Главным компонентом питания для этого должны стать источники клетчатки, пояснила Филиппова. Эндокринолог уточнила, что хорошими источниками клетчатки являются свежие овощи и фрукты, зелень, семена, крупы, семечки и орехи. Также она отметила пользу различных масел: подсолнечного, оливкового, льняного, кунжутного и других.
В идеале в рационе человека каждый день должны быть 2-3 вида масел, заявила врач. Она посоветовала их чередовать или комбинировать между собой.
 |
Свыше 310 тыс отдыхающих посетили Сочи на весенних праздниках
ВОЛГОГРАД. Дорожный ремонт в Преображенской: нацпроект меняет облик станицы
ГРУЗИЯ. Новый грузинский патриарх поднимет вопрос об освобождении демонстрантов
ГРУЗИЯ. На границе с Грузией в "Верхнем Ларсе" скопилось почти 2 тыс грузовиков
