ДАЙДЖЕСТ: |
По ее словам, внеся коррективы в рацион питания и образ жизни можно снизить уровень холестерина.
Главным компонентом питания для этого должны стать источники клетчатки, пояснила Филиппова. Эндокринолог уточнила, что хорошими источниками клетчатки являются свежие овощи и фрукты, зелень, семена, крупы, семечки и орехи. Также она отметила пользу различных масел: подсолнечного, оливкового, льняного, кунжутного и других.
В идеале в рационе человека каждый день должны быть 2-3 вида масел, заявила врач. Она посоветовала их чередовать или комбинировать между собой.
![]() |
Страны прикаспийского региона проведут масштабные морские учения
ГРУЗИЯ. Кобахидзе осудил слова представителя ОБСЕ о "мирных протестующих"
Переговоры по сектору Газа обсудили главы МИД Израиля и Казахстана
ГРУЗИЯ. Папуашвили назвал главную проблему грузинской оппозиции
Узбекистан будет привлекать инвесторов исламским финансированием
ГРУЗИЯ. В Грузии задержаны 23 человека из-за беспорядков на выборах
КРАСНОДАР. На сессии парламентарии согласовали кандидатуру первого вице-губернатора Кубани