Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Диетолог Джервасио назвала десять продуктов, помогающих похудеть


Просмотров: 280Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Диетолог Джервасио назвала десять продуктов, помогающих похудеть
В список попали продукты, которые ранее считались калорийными, поэтому не рекомендовались людям с лишним весом.

По словам квалифицированного специалиста в области питания и сертифицированного тренера по спортивному питанию Кэтрин Джервасио, некоторые продукты, которые ранее считались калорийными, поэтому не рекомендовались людям с лишним весом, на самом деле могут помочь похудеть.

Например, авокадо, богатый жирами, помогает насытиться, за счет чего человеку на протяжении длительного времени не хочется есть. Кроме того, доказано, что авокадо способствует ускорению обмена веществ.


Орехи, также богатые жирами, снижают вероятность развития ожирения, отметила диетолог.


Также в число полезных продуктов специалист включила оливковое масло, которое богато антиоксидантами и мононенасыщенными жирами. Они помогают снизить воспалительные процессы в организме, связанные с ожирением.


Жирная рыба также способствует снижению веса и поддержанию здоровья сердца.


Еще один неожиданный в списке продукт - тёмный шоколад, поскольку в нем содержится меньше сахара, чем в других сортах шоколада.  


Помимо прочего в список попали сыр, семена, содержащая жиры и клетчатку, яйца и йогурт.


Также диетолог рекомендовала людям, пытающимся похудеть, гранолу.


Напомним, ранее выяснилось, что сыр Jarlsberg снижает уровень холестерина в крови, а клетчатка улучшает работу кишечника и защищает от некоторых заболеваний.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"