ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист по питанию Ирина Писарева поделилась рекомендациями, которые помогут сбросить лишний вес. Подробнее об этом передает Pravda.Ru.
Так, эксперт озвучила список продуктов, из которых лучше всего получать углеводы во время снижения веса.
Она рекомендует потреблять сложные углеводы для борьбы с лишним весом, такие как цельнозерновые каши, крупы, овощи (богатые клетчаткой) и бобовые.
Помимо белка, они содержат углеводы, хоть и в небольшом количестве. Также из рациона не стоит исключать фрукты, которые обладают богатым микроэлементным составом.
![]() |
Перебои с мобильным интернетом в Саратовской области 13 октября 2025: причины и рабочие альтернативы
АРМЕНИЯ. Мир в Шарм эш-Шейхе: Повторит ли Трамп опыт Клинтона?
АРМЕНИЯ. В ОБСЕ приветствовали решение о роспуске Минской группы ОБСЕ
ГРУЗИЯ. В Грузии вводят более жесткие правила для митингующих
ГРУЗИЯ. Грузия и Армения стали самыми популярными у россиян странами для первой зарубежной поездки