ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист по питанию Ирина Писарева поделилась рекомендациями, которые помогут сбросить лишний вес. Подробнее об этом передает Pravda.Ru.
Так, эксперт озвучила список продуктов, из которых лучше всего получать углеводы во время снижения веса.
Она рекомендует потреблять сложные углеводы для борьбы с лишним весом, такие как цельнозерновые каши, крупы, овощи (богатые клетчаткой) и бобовые.
Помимо белка, они содержат углеводы, хоть и в небольшом количестве. Также из рациона не стоит исключать фрукты, которые обладают богатым микроэлементным составом.
![]() |
ЧЕЧНЯ. В Чечне закрыли медресе после кадров с избиением ученика палкой
РОСТОВ. Падение беспилотника парализовало движение поездов на юге России
ЧЕЧНЯ. Школьник из Грозного покорил международный конкурс о любви к Родине!
ЧЕЧНЯ. Школьный проект «Тайны чеченского орнамента» получил федеральную поддержку!
ЧЕЧНЯ. Цветочный бум: в Грозном высадили рекордные 200 000 растений!
ЧЕЧНЯ. Чистота традиций: конкурс "Нохчийн хелхар" сохраняет дух чеченской культуры!
Подкармливать кошек и собак у подъездов хотят запретить на законодательном уровне
ЧЕЧНЯ. Финансовая опора: свыше 19 тысяч жителей ЧР получили выплаты от СФР!
ГРУЗИЯ. Жительница Грузии задержана за нападение на медсестру
ЧЕЧНЯ. Чёткий порядок: бойцы Росгвардии обеспечили безопасность молодёжного футбола!