ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист по питанию Ирина Писарева поделилась рекомендациями, которые помогут сбросить лишний вес. Подробнее об этом передает Pravda.Ru.
Так, эксперт озвучила список продуктов, из которых лучше всего получать углеводы во время снижения веса.
Она рекомендует потреблять сложные углеводы для борьбы с лишним весом, такие как цельнозерновые каши, крупы, овощи (богатые клетчаткой) и бобовые.
Помимо белка, они содержат углеводы, хоть и в небольшом количестве. Также из рациона не стоит исключать фрукты, которые обладают богатым микроэлементным составом.
![]() |
ГРУЗИЯ. Сотрудничество в сфере молодежной политики углубляют Тбилиси и Анкара
КРЫМ. Жительница Крыма дала рекомендации для планирующих отпуск на полуострове
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан и Турция проведут IV Энергофорум в Измире
Невидимые метки заменят распознавание лиц в системах наблюдения
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан и Армения провели взаимные визиты делегаций
ГРУЗИЯ. Сборная Грузии по баскетболу вышла в плей-офф Евробаскета
ГРУЗИЯ. Власти Грузии обвинили Зурабишвили в предательстве родины
ГРУЗИЯ. Несколько лидеров оппозиции получили помилование в Грузии
Китай может построить линии постоянного тока между севером и югом Казахстана