ДАЙДЖЕСТ: |
От этого объема организм самостоятельно производит 60-70%, а остальные 20-40% получает с пищей.
Кашух подчеркнула, что количество холестерина в употребляемых продуктах влияет на его уровень в крови. Основной источник холестерина - жирные продукты животного происхождения.
Она дала рекомендации по приготовлению мяса, советуя варить его или готовить на пару.
Особое внимание следует обратить на овощи, которые легко впитывают жир, поэтому их лучше употреблять свежими или готовить отдельно от мяса.
По мнению врача, в каждом приеме пищи половина тарелки должна состоять из сложных углеводов, таких как злаки, бобовые, овощи и фрукты.
Она также советует сильно ограничить потребление алкоголя или, по возможности, отказаться от него полностью.
Ранее были названы продукты, которые продлевают молодость.
Путин завершил переговоры с Пашиняном и начал встречу с Мирзиеевым
ЧЕЧНЯ. Учёный-арабист, поэт-назманча, отец Абузара Айдамирова Абдулхаким Айдамиров
КЧР. В Черкесске спустя месяц все же завели дело на живодера, расправившегося с собакой топором
Общественный транспорт Дагестана украсили портретами ветеранов ВОВ
ДАГЕСТАН. Каякентский район принял участников автопробега "Россия — наш дом!
АДЫГЕЯ. Мэр Майкопа проверил ход строительства Центра культурного развития в Гавердовском
АДЫГЕЯ. В Адыгее спецучреждение оснастят системой видеоинформации
АСТРАХАНЬ. В Астраханском аэропорту отмечен рост пассажиропотока
АБХАЗИЯ. В Москве отметили 101 год со дня рождения Гейдара Алиева
РОСТОВ. Юные ростовчане стали участниками акции «Бессмертный полк»
АБХАЗИЯ. Российские медики начнут лечить туристов в Абхазии с конца мая
СТАВРОПОЛЬЕ. Выяснилось: агрофирма в Предгорном округе сбрасывала в реку Киркиль жидкие отходы